週末睡到自然醒 不如每天固定小睡25分鐘，消除疲勞

消除疲勞 這樣做~
每當週末，都準備要睡到自然醒嗎？

星期一到星期五，如果每天都晚睡，星期六卻睡到自然醒，身體會告訴自己橫跨了六個時區，反而容易頭昏腦脹。

要消除疲憊的最好方式，是每天固定時間，睡上25分鐘，會比週末狂睡覺，要來得有用喔！

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