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飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收

早安健康粉絲團
2014-11-06 08:00:00
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這樣瘦最快!
在正餐前三十分鐘食用蔬果!
先吃蔬菜可以減緩後續吃進來的食物,轉化成脂肪的效率*^.^*


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資料來源:新腦內革命日本東京大學醫學博士春山茂雄

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