晚上9點後室內燈光調暗，減少眼睛的負擔早安健康粉絲團 2015-03-04 08:00:00 7,238 收藏 分享 晚上過了9點，將屋內的燈光稍微調暗吧～ 晚上10點過後，屋內依舊燈火通明，心情會變得亢奮，睡覺也容易處於淺眠狀態，半夜容易醒來！ →天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康！ 資料來源:《居家排毒的35則健康法》關鍵字：健康小撇步眼睛睡眠睡眠品質睡眠障礙 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀
