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咳不停還能吃水梨、橘子、杏仁茶？中醫：先搞懂1關鍵以免越吃越咳
咳不停還能吃水梨、橘子、杏仁茶？中醫：先搞懂1關鍵以免越吃越咳不想讓小小的咳嗽成為影響日常生活的元凶，對症下藥才能藥到病除。在此之前，我們必須搞懂自己的咳嗽究竟是「熱咳」還是「冷咳」！
2025-10-19
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LDL正常，血管硬化卻加重？別忽略1膽固醇品質指標！6招同時改善質與量
LDL正常，血管硬化卻加重？別忽略1膽固醇品質指標！6招同時改善質與量想要預防心血管風險，如血管阻塞、中風、心肌梗塞等疾病，避免壞膽固醇過高是一大要點，但你知道嗎？想要改善膽固醇，除了要重視膽固醇數值外，更應注重改善品質！
2025-09-11
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富含大豆異黃酮、幫助減醣健骨！天貝料理4招淡化氣味更好入口
富含大豆異黃酮、幫助減醣健骨！天貝料理4招淡化氣味更好入口被稱為「蔬食界的牛排」的天貝你吃過嗎？天貝的外型像是緊實的白色豆腐包裹著一粒粒的豆子，天貝含有豐富的營養成分，被稱為是肉類最佳的替代品，以下就跟著文章認識天貝吧
2025-09-01
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雞蛋害膽固醇飆高？新研究揭1食物才是高血脂兇手！這些你可能都常吃
雞蛋害膽固醇飆高？新研究揭1食物才是高血脂兇手！這些你可能都常吃你還覺得「吃雞蛋會讓膽固醇飆高」嗎？這個觀念該被翻轉了！新研究發現，雞蛋、海鮮等食材影響有限，反而是日常中最容易忽略的「這類食物」讓壞膽固醇降不下來！
2025-07-28
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這時段別喝茶！最傷身的6種喝茶方式，損害腎功能還增加罹癌風險
這時段別喝茶！最傷身的6種喝茶方式，損害腎功能還增加罹癌風險品茶是許多人養生放鬆時的興趣愛好，。然而喝茶好處雖多，仍有5種喝茶習慣不利健康，包含選錯喝茶的時機、以茶代水，容易引起腸胃不適、心悸、還可能增加傷腎、罹癌風險。
2025-07-28
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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但假設食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁裡，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！
2025-07-25
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媽，幫青春期孩子存夠骨本了嗎？成長衝刺預備起
媽，幫青春期孩子存夠骨本了嗎？成長衝刺預備起衛福部核准、健康食品的「船井高成長」，針對青春發育期的青少年，推出「牛奶鈣魚膠原粉」，強調專門以優質牛奶鈣、魚膠原蛋白質、維生素D3，瞄準成長所需營養對策
2025-07-24
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「抗癌之王」蘆筍夏天營養多6倍！挑鮮嫩蘆筍看筍尖，站著冷藏不變老
「抗癌之王」蘆筍夏天營養多6倍！挑鮮嫩蘆筍看筍尖，站著冷藏不變老甘甜可口的蘆筍一直都是大小朋友的最愛，再加上營養價值高，對於預防癌症、高血壓和動脈硬化都很有一套，本文整理出挑選、保存及料理蘆筍的撇步，今年夏天吃蘆筍不怕踩雷！
2025-07-22
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出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率
出門運動吧！研究：每天開始跑5分鐘，降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率降16％死亡率台灣人愛喝湯不分四季，但生活中有些熟悉湯品，若吃法不當，也可能暗藏致癌風險！例如曾有60歲男姓早餐必喝「一款湯」竟可能與他得大腸癌有關，4種湯千萬要小心！
2025-07-21
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脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍
脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍【早安健康／素人天然食研究會】胃潰瘍！才短短兩個月，我就瘦了快八公斤。同事建議我可以每天將五十公克左右的地瓜洗淨後切成小塊，加水打成汁來喝。偶爾，我也會在晚餐時
2025-07-21
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