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「床墊」的搜尋結果

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一翻身就醒？原因可能出在這！輕鬆翻身有助深度睡眠
一翻身就醒？原因可能出在這！輕鬆翻身有助深度睡眠躺在床上好不容易睡著卻不小心就醒來？明明每天都規律睡覺，但總感覺睡不飽、精神不濟？這也是你每天都在經歷的嗎？其實，睡得著不代表睡得好，而睡得久也不一定睡得夠，
2025-04-01
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天冷起床1習慣傷心臟！2動作「交替做」自然暖，血壓穩定還能保命
天冷起床1習慣傷心臟！2動作「交替做」自然暖，血壓穩定還能保命冬天早晨，急著離開暖和被窩，其實可能對心血管健康帶來不小風險！中醫師建議先在床上練習超簡單「2動作」，交替坐不僅暖身，還能穩血壓、減少頭暈，預防猝死。
2025-01-13
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沒暖氣越睡越冷？6招省電升溫「被窩保暖術」一躺下就暖呼呼！
沒暖氣越睡越冷？6招省電升溫「被窩保暖術」一躺下就暖呼呼！鑽進冷颼颼的床鋪讓人冷得難受，如何讓被窩快速溫暖起來、暖呼呼好睡一整夜呢？以下分享7個實用秘訣，被子蓋對順序、睡前搖搖棉被、善用不插電小物就能讓保暖效果大升級！
2024-12-26
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左側睡、右側睡各有優缺點！氣喘、心臟病、胃食道逆流這樣選
左側睡、右側睡各有優缺點！氣喘、心臟病、胃食道逆流這樣選夏天晚上的溫度通常較高，對於民眾而言，開冷氣傷荷包，不開冷氣又睡不好，對此，中醫師建議可以改變睡姿，不只能夠省電費，還能有效緩解睡不好的問題。
2024-08-08
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「恩典牌」嬰兒床必檢查這幾點！醫師揭嬰兒床墊、包巾挑選指南，避開危險地雷
「恩典牌」嬰兒床必檢查這幾點！醫師揭嬰兒床墊、包巾挑選指南，避開危險地雷可愛的寶寶來到世界上，終於回到家裡了，這時候我們就可以來調整寶寶的家啦，為寶寶製造一個安全又舒適的環境。
2024-04-15
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沙發上打瞌睡，回到床上卻失眠？5步驟找回好眠：別早早就躺上床！
沙發上打瞌睡，回到床上卻失眠？5步驟找回好眠：別早早就躺上床！我們在4B誘眠法中提到過「刺激控制法」的概念，讓床與睡眠成為唯一的連結，在床上從事「與睡眠無關」的行為會導致失眠的惡性循環，原因和心理學的「制約反應」有關。
2024-02-02
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越睡越累、睡不飽？ 問題可能就出在你的床！
越睡越累、睡不飽？ 問題可能就出在你的床！人在直立的時候，脊椎會呈現Ｓ字形。而所謂的理想睡眠姿勢，就是連睡著時都維持這樣的Ｓ字形。因此，挑選床墊可以從這二招下手！
2023-09-28
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選對睡姿不痠不痛超好眠！秒懂3種睡姿優缺點，遠離腰痛、落枕
選對睡姿不痠不痛超好眠！秒懂3種睡姿優缺點，遠離腰痛、落枕我一直強調日常生活中姿勢的重要性，因為你只要要維持一個錯誤的姿勢太久，就會不知不覺的讓身體受傷。而我們每天都至少都會睡個6～8小時，就算你是爆肝達人，一天至少也
2023-03-08
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睡醒落枕、腰痠背痛？醫師2訣竅挑枕頭高度、床墊軟硬助改善
睡醒落枕、腰痠背痛？醫師2訣竅挑枕頭高度、床墊軟硬助改善你我或多或少都有早上醒來發現有落枕、腰背痠痛、手麻等情形，嚴重一點可能會去復健科報到。可是復健科醫師告訴我們：你的睡眠品質其實已經大受影響了
2023-01-02
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新床墊的塑膠套拆不拆？1動作越睡越發霉、她肺部黴菌竟多到結塊
新床墊的塑膠套拆不拆？1動作越睡越發霉、她肺部黴菌竟多到結塊對於床墊拆不拆塑膠包裝的討論，每個人都有自己的見解，但曾經擔任過床墊業者的網友則以職場經驗回覆表示，塑膠套模不拆就睡的話，反而不利於透氣，內裡累積的熱度跟濕度，
2021-12-03
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