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2025-01-10

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台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕

台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕採用原味的燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果，一大早就可以擁有好體力和好精神，提供大腦營養，保持思緒清晰。

2022-06-28

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台大醫師的高效自癒術：5個方法再也不欠睡眠債明明很累卻睡不著？白天久坐少活動、經常恍神少動腦，都會讓大腦和身體不夠疲累而不想睡，醫師建議簡單運動、讀書、開車、學外語都能幫助睡眠，還能預防大腦老化。

2019-03-14

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