打瞌睡相關健康好文，第1頁｜早安健康

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每天睡8小時還是累？SCI檢查法8題快速測睡眠健康，揪出隱性失眠

每天睡8小時還是累？SCI檢查法8題快速測睡眠健康，揪出隱性失眠睡眠是維持健康的關鍵，但很多人感到困惑的痛點則是「有睡等於沒睡」，對於這樣的困擾，醫師建議可以用簡單8個問題檢視自己是否有隱性的失眠問題。

2025-06-06

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睡不飽的大腦＝爛醉的大腦！研究：睡這時數少30％失智率

睡不飽的大腦＝爛醉的大腦！研究：睡這時數少30％失智率很多人都有熬夜的經驗。曾聽過有大學生通宵不眠準備隔天的考試，卻在考試時睏得呼呼大睡。司機、飛行員與醫師等從業人員也不宜熬夜，才不至於影響思慮與判斷。

2024-11-22

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常常坐下來、燈一關就打瞌睡？醫警告：糖尿病、心臟病風險都提高！

常常坐下來、燈一關就打瞌睡？醫警告：糖尿病、心臟病風險都提高！打瞌睡如果變成每天的「例行公事」，可能是身體發出壓力過大、睡眠作息不良或隱藏疾病的警訊，長期更會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險！

2024-04-26

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