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搜尋到 2 篇相關文章與影音
在跑步機跑步，比在馬路輕鬆10％~20％
【戶外慢跑 】喜歡跑步嗎？ 在跑步機上跑步，會比在馬路跑步輕鬆約１０%～２０%，因為跑步機會維持一定速度，加上傳送帶是橡膠製成，所以，同樣的跑步時間，在馬路上跑...
2015-04-16
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老是跑水泥地、柏油路 關節負擔大！7大場地評比
你平常都在那裡跑步呢？如果你是剛開始跑步的初學者，可能認為哪邊跑起來都差不多，其實不同的跑步場地，對身體的衝擊、跑鞋的選擇、與訓練的效果都略有不同，路面較硬，跑...
2015-01-09
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