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一招讓心肺元氣滿滿！彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞

睡不著數羊只會越數越醒！睡眠權威教這招自救：5分鐘秒回夢鄉

凌晨四、五點醒來卻睡不回去？可能與壓力或身體狀況有關。醫師建議，除檢測與治療外，可透過簡單助眠呼吸法放鬆身心，幫助睡意自然回來。

（測試中）擺脫火燒心！不吃藥輕鬆打敗胃食道逆流

美國自然醫學博士陳俊旭指出，胃食道逆流真正的問題不在於胃酸過多，而是食道與胃交界處的下食道括約肌，因長期持續性的壓力而鬆弛，而這也是許多人罹患胃食道逆流、胃潰瘍