5分鐘也有效果!「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹池谷敏郎 醫師 2019-05-14 09:00:00 259,148 收藏 分享 本文摘自《這樣吃,通血管:抗硬化果汁&食譜》/池谷敏郎(醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長)/楓書坊看了這篇文章的人,也看了…室內晾衣快乾不臭 就靠舊報紙、乾浴巾5妙招4種最天然空氣清淨機,寢室種一盆讓你好眠消疲勞12關鍵字:瘦小腹運動血液循環走路健走動脈硬化 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 比普通散步更強化下半身肌力!訣竅在你怎麼走,不是走多久改善失眠、讓血管更年輕,每天只要20分鐘就行每天4分鐘練核心、消小腹!4招核心訓練瘦全身不復胖走得快、握力強就長壽!健走、阻力訓練增全身肌力