一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：材料：
- 紫蘇20片。
- 橄欖油、鹽、核桃適量。
- 大蒜2瓣。
做法：
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
吃法：
每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。
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材料：
做法：
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
吃法：
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