睡前這樣轉圈讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌張維庭／編譯 2024-07-05 09:00:00 3,596,518 收藏 分享 看了這篇文章的人，也看了…女性荷爾蒙逐年遞減！中醫專家：多按4穴位平衡雌激素2體操能讓女性荷爾蒙運行全身，舒緩更年期不適！12關鍵字：自律神經失調女性荷爾蒙矯正姿勢運動伸展運動幫助睡眠瑜伽 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠消水腫最有效：抬腿！加上兩個小動作更可預防今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血
