手麻、肩痠就靠拉手掌，暢通僵硬手臂和肩頸張維庭／編譯 2024-01-16 10:00:00 453,539 收藏 分享 接著用另一隻手，從手指上一根一根輕壓，從食指~小指的四隻手指頭伸展，一樣維持15秒。最後，將拇指朝上抬起，伸展大拇指。反方向也重複動作。左右手僵硬的程度和方式可能會有點不同，可加強伸展，促進血液循環，讓頭、手以及心都變得輕鬆。看了這篇文章的人，也看了…就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛12關鍵字：血液循環疲勞肩頸痠痛手指按摩肩頸僵硬 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 坐著扳腳尖、踩毛巾結，2招有效改善拇趾外翻改善偏頭痛飲食要吃什麼？研究發現2方法讓偏頭痛時間大減40％老化從下半身開始！1分鐘伸展，免除腰痛膝蓋痛下背痠痛、膀胱炎…瑜伽對應經絡，鬆背緩發炎！開髖改善6成經痛
