每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!張維庭/編譯 2025-01-16 13:00:00 3,838,199 收藏 分享 STEP3.接著移動到臉上方,同樣各轉十圈。 示範影片看這邊(可從00:25開始): 看了這篇文章的人,也看了…只要5分鐘!走路治痛,解決肩頸、腰背痠痛每天這樣蹲20秒鍛鍊骨盆底肌不漏尿,改善坐骨神經痛12關鍵字:頸椎肩頸痠痛肩頸僵硬自律神經局部瘦身 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 壓力大、失眠頭痛怎麼辦?中醫師推這味茶飲安神兼防疫30秒放鬆胯腰肌,防脊椎退化發炎不再腰痛根除頭痛肩頸痠!1條毛巾解決「頸椎過直」上腰疼或下背痛?每天這樣躺1分鐘對症解痛