早安健康

每天坐著踏步20下,血管變年輕、便秘失眠也改善

張維庭/編譯
2025-04-20 16:00:00
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STEP3.腳跟踏地10次。
每天坐著踏步20下,血管變年輕、便秘失眠也改善 
STEP4.腳的外側踏地10次。
每天坐著踏步20下,血管變年輕、便秘失眠也改善
STEP5.腳的內側踏地10次。
每天坐著踏步20下,血管變年輕、便秘失眠也改善
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