必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠

這樣簡單使用按摩梳刺激頭皮，幫助調整自律神經、助眠

1. 將梳子放在右耳朵，先順時針、再逆時針，一邊繞圈一邊輕輕按壓，左耳也同樣做法。
   
   
   
   
2. 梳子從右太陽穴到頭頂，定點小幅度繞圈同時輕輕按壓刺激，另一邊也同樣做法。
   
   
   
   
3. 從頭頂到後頸，梳子定點左右擺動4～5次的方式輕輕按摩。
   
   
   
   
4. 最後再從頭頂往向下梳數次，緩慢刺激頭皮即可。
   
   

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