助65歲阿嬤軟骨再生 ！日醫暖暖包敷髖關節消炎止痛

暖暖包貼這裡可望幫助改善髖關節疼痛問題

注意
坂井學強調，這樣的方法熱敷可能會暫時增加疼痛，這是人體在修復時的正常現象，但如果疼痛持續過久或疼痛過於劇烈，務必立即停止並尋求專業醫師協助。

做法

1. 將暖暖包隔著衣服貼在臀部後方、前側大腿根部髖關節處感到疼痛的地方，

※不可直接貼在肌膚上以免造成低溫燙傷。
※平常可常時貼著，但睡覺時務必取下。

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