保養知識家
確診補充維生素C、B群加快復原！推薦你5種症狀這樣吃
衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張，大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微。而營養師也為出現輕微症狀的患者提供飲食建議，補充營養並降低不適感。
逾8成民眾用眼錯誤？眼球老化的速度比你想像中的快！
為了完整守護眼睛健康，你需要全面補充植化物營養，別讓眼睛出現偏食的狀況，三種顏色一次補齊，守護整顆眼球的健康！
養成減肥腦、消脂「清庫存」！改變4個習慣瘦成一道閃電
當你在減肥的路上「還沒有成功」，那要大大的恭喜你，因為所有的方法與技巧你都很熟悉了，只差心態上的調整與設定。將易胖腦改為易瘦腦，並把它變成一種習慣，你就會開始瘦
不是只有睡不著才叫失眠！12種睡眠失調症狀你中幾個？專家教3招改善
有三大因素會造成睡眠失調，熬夜、睡眠環境不佳及睡眠呼吸中止症。其中女性罹患睡眠呼吸中止症的案例增加1倍之多，睡眠不足內分泌失調，對婦科疾病如乳腺癌及骨鬆、貧血等
又一名人因大腸癌病逝！預防大腸癌飲食「2必吃＋4大忌」攻剋大腸癌
預防大腸癌飲食人人必吃！不時聽聞名人大腸癌症離世的消息，大腸癌蟬聯15年台灣癌症發生率之首，台灣大腸癌發生率更是全球第一！預防大腸癌飲食尤其4種類型食物建議避免
補滿天生自癒力，終結發炎體質！4類型體虛補養法，這些食材、穴位超好用
身體總是大小毛病不斷，你也覺得自己「身體太虛」嗎？台灣人50％有體虛困擾，補錯當心虛上加虛！人不虛，才能站上健康起跑線，長期放任不管，罹癌、憂鬱症樣樣來報到！
北川景子「日本最美女星」票選第一！月瘦5kg燃脂5秘訣竟是一天9餐
多次被日本網友票選「日本最美女星」的北川景子，除了高顏值，更有著令人羨慕的好身材，但其實也曾有過體態豐腴的時期，更曾在部落格自承體重增加了5公斤
47歲瘦出46kg新低！謝金燕親揭24腰瘦身祕訣，一日菜單大公開
台灣電音天后「姐姐」謝金燕在社群動態上分享自己體重46公斤破新低，並大方分享增肌減脂的一日菜單。「姐姐」謝金燕嚴格把關自己的飲食及運動，生活中瘦身保養秘笈學起來
吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記
知名作家吳淡如近期在臉書分享，自己的BMI不到22，而且幾乎每天都有運動，前陣子使用體脂計時，才發現自己的體脂率竟然高達34%！吳淡如花一個月就減了2.7公斤！
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg
57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤