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枸杞功效營養整理：枸杞一天吃幾顆？吃太多會怎樣？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
枸杞營養價值豐富，還有護眼保肝的功效，是許多人心中平價養生的首選！究竟枸杞一天可以吃幾顆？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
2024-08-23 1,665,824
尿尿顏色淡＝水喝越多越健康？當心3疾病前兆！從8種尿液顏色看警訊
隨著年紀增長，身體代謝機能下降，漸漸往「小腹人」邁進，讓人好苦惱？除了運動＋控制飲食等基礎的減肥正道，還能藉一些「旁敲側擊」幫自己對付難以消滅的腹部水腫跟贅肉。
2024-08-22 303,790
2種食物是癌細胞最愛！預防乳癌危險因子，7件事絕對要做到
乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，乳癌預防勝於治療，除了平時多檢查乳房異狀，也要多注意導致乳癌的危險因子，才能降低乳癌發生風險。
2024-08-22 62,428
青春痘狂冒長不停！口服A酸拯救豆花臉
新劑型口服A酸助戰「痘」成功！根據國際研究顯示，針對中度至重度的青春痘，服用口服A酸後可達到95-98％的改善效果，是目前公認治療痘痘最有效的藥物！
2024-08-21 56,078
防止脂肪肝變肝癌！4種魚抗氧化、抑制發炎、遠離脂肪肝威脅
魚肉中不飽和脂肪酸DHA、EPA幫助抑制發炎，對防止慢性肝炎逐漸演變成肝癌有正面幫助，同時許多肝癌患者是因感染B肝、C肝病毒所引發，吃魚可能有助於降低肝癌風險。
2024-08-20 116,063
調整睡姿更好睡！醫師傳授2招睡前伸展操，不累不痠一夜好眠
睡覺時採取什麼睡姿，除了習慣因素，也有可能是因為白天姿勢、作息等情形，造成身體緊繃或痠痛，不自覺影響了睡姿的結果。侯鐘堡醫師建議，睡前針對一些常見的痠痛部位伸展
2024-08-18 125,477
踢腿瘦身操甩開下半身肥胖！每天踢腿30下緊實腰線、腰臀腿一次瘦
常常覺得滿肚子壓力，想要好好宣洩？這種踢擊運動，讓人動動身子舒緩悶著的壓力，還可以緊緻下半身，此外，對於下腹也有幫助。是個簡單又可以舒壓的瘦身運動！
2024-08-18 63,063
女星減肥的秘密武器！毛豆4大好處，看完就知為何餐桌必備
毛豆是大豆成熟至80％時採摘下來的豆子，富含膳食纖維、蛋白質、維生素BC、氨基酸，不含膽固醇，能幫助燃脂，還有美肌效果，連楊丞琳的減肥餐中都能看見它的蹤影。
2024-08-17 35,929
控制血糖的減重好朋友！6個低GI食物挑選要訣，想吃飽不胖必收藏
低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的，減緩饑餓感，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
2024-08-16 218,116
骨盆一歪代謝差，難怪下半身肥胖！每天1分鐘跪坐，正骨盆消小腹
日本六山徹哉教練認為，骨盆歪掉會影響下半身肥胖、便秘、內臟機能運作緩慢、血液循環不良⋯⋯等等，必須從日常生活中改善姿勢，對於便秘、小腹皆有幫助！
2024-08-16 78,276