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咖啡配這4種食物超NG！干擾鐵質吸收、這些營養都被浪費掉
韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也警告，在喝咖啡時最好不要搭配以下幾種飲食，否則可能會影響人體的吸收效率，甚至造成傷害。
2022-02-08 154,534
越走越好命！研究告訴你走路的「黃金配方」，每天照著走治病又長壽
走路與健康的關係一直很密切，是醫學上最無爭議的運動，各種研究都一致認同走路對健康的正面助益。只要能力行每日8千步＋20分鐘的中強度健走，就能預防多種重大疾病
2022-02-07 90,541
過年吃太多？前彎深蹲促燃脂，凸小腹、下半身浮腫都有救！
日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係！日本瑜珈老師森和世分享的瑜珈動作能刺激到腹部及大腿內側能活動到可促脂肪燃燒
2022-02-07 21,111
減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！
如何避免控制不了而功虧一簣？以下是人氣健身Youtuber Ashlee試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式，打敗暴食！
2022-01-28 25,784
Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命
不管是對抗新冠病毒，抑或是流感、感冒，都與上呼吸道的免疫系統相關，營養師宋明樺表示，平時可以補充與上呼吸道有關的營養作為預防。
2022-01-27 60,498
蜜棗維生素C是蘋果20倍！教你蜜棗挑選秘訣，從顏色、蒂頭看端倪
蜜棗好處大公開，蜜棗維生C含量頗高，每100公克就有28到70毫克的維生素C，選購蜜棗時，大致上可以用果實的外觀及顏色來幫助判斷。
2022-01-27 101,857
密合度是防堵Omicron關鍵！戴口罩7個眉角，全對的人不到3成！
戴口罩務必留意密合度！觸摸口罩外側的帶子鬆緊，注意有無氣漏，如果發現有漏縫，建議可借助「耳帶打結」和「迴紋針」固定耳帶讓密合度更緊貼。
2022-01-24 21,447
Omicron病毒入侵！研究公布「第三劑」最有效組合：9周後效力還破6成
Omicron病毒入侵！目前台灣施打第三劑疫苗的政策，是可以自行選擇想施打的廠牌，第三劑疫苗的副作用以輕微不良反應最常見，包括：疲勞、疼痛、發紅等。
2022-01-22 355,508
放屁很臭，是肉吃太多還是大腸癌？5種屁味聞出身體警訊
從屁味也能聞出身體身體發生了什麼問題，若是放屁次數激增，或同時感到腹痛腫脹、放屁出現異味等不適或許就要小心了。專家表示，大腸癌初期無症狀，及早發現及早切除最好！
2022-01-21 89,190
肌少症增加心臟病風險！補蛋白質長肌肉，12種好吸收食材推薦你！
你知道「肌少症」嗎？台灣65歲以上人口，大約有10%肌少症患者。只要保持均衡飲食原則，台灣隨處可見的各類食材，可以幫助我們遠離肌少症！
2022-01-20 154,121