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減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康
減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康全穀雜糧類對身體代謝是更好的，然而白飯、白麵等精緻澱粉，真的這麼差嗎？如果為了追求苗條和健康，外食族因為選擇太少卻無法正常飲食，後續引發的問題反而是更大的！
2018-07-28
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想擁有健康人生？比起體重，你更應「在意」這個數值！
想擁有健康人生？比起體重，你更應「在意」這個數值！如何降低體脂肪？除了養成運動習慣，及改善日常飲食選擇少澱粉、低脂肪的食品外，不妨多多攝取藤黃果萃取物，不僅能促進新陳代謝，更有助調節生理機能、不易形成體脂肪。
2018-06-28
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深層靜脈栓塞：沒事多活動！嚴重血栓恐引發肺栓塞
深層靜脈栓塞：沒事多活動！嚴重血栓恐引發肺栓塞不僅上班族可能發生深層靜脈栓塞，教師、餐飲服務、專櫃人員等，其實都有可能發生，關鍵在於「身體沒有活動」，在靜脈裡血液開始凝結成了血栓。
2018-05-13
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久坐險致命？預防經濟艙症候群，名醫：深呼吸有用
久坐險致命？預防經濟艙症候群，名醫：深呼吸有用經濟艙症候群原因是長時間待在狹小空間、缺乏活動，導致血液黏稠度增加，而引起血液循環不佳、回流不順，雙下肢靜脈血液淤積形成血栓，醫學上也稱為深層靜脈血栓症
2018-04-28
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屁股練好走到老！40秒腳趾運動遠離坐骨神經痛
屁股練好走到老！40秒腳趾運動遠離坐骨神經痛臀部不只是身材曲線的一部分，臀部的肌肉是否強壯更與坐骨神經痛和行走能力有關！日本臀部運動專家教您簡單腳趾運動，輕鬆鍛鍊臀部、預防坐骨神經痛，走路更輕鬆！
2018-03-22
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靜脈曲張產生肺栓塞高73％！就醫不到一成
靜脈曲張產生肺栓塞高73％！就醫不到一成研究證實，靜脈曲張患者產生深層靜脈栓塞是一般人的5.3倍，產生肺栓塞機會是1.73倍，絕非只會影響外觀，嚴重恐危及生命，千萬不可輕忽。
2018-03-07
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3分鐘氣功顫掌，消除瘀堵氣血、預防三高心臟病！
3分鐘氣功顫掌，消除瘀堵氣血、預防三高心臟病！微細血管遍布人體，身體哪個地方出問題，都會在微循環最先反應。一旦阻塞血液不到位，從一開始的疲倦、僵硬、痠痛，就可能演變成高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病。
2018-02-25
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新年打麻將摸出肌腱炎！骨科醫：2招防肌肉痠痛
新年打麻將摸出肌腱炎！骨科醫：2招防肌肉痠痛過年期間不免俗要跟朋友打打麻將，不過打牌、打麻將，也需要注意一些肌肉痠痛的問題！若是桌子高度不適當、長時間抓牌、坐姿不良等都會引起肩頸、手部及腰部等處痠痛。
2018-02-16
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醫生最怕治慢性疼痛，全身8字形運動一次全身都放鬆
醫生最怕治慢性疼痛，全身8字形運動一次全身都放鬆如何改善慢性疼痛？慢性疼痛是疼痛機制卡住，導致疼痛訊息重複播放。運動能夠幫助停止疼痛訊息，鬆開凍結的結締組織，一步步改善所有體內的生理互動，有效治癒慢性疼痛。
2017-12-16
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久坐死亡率高2倍！超過30分鐘要做1件事保命
久坐死亡率高2倍！超過30分鐘要做1件事保命久坐對身體的危害究竟有多深？總是長時間坐著面對電腦，回到家也總是坐在沙發上滑手機、追劇？美國最新研究顯示，久坐會提高死亡率，而且會造成損傷的時間遠比我們想得都短
2017-12-13
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