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有吃菜卻大不出來？你可能中了8種地雷食物的陷阱，咖啡竟也上榜
有吃菜卻大不出來？你可能中了8種地雷食物的陷阱，咖啡竟也上榜被列為「便秘的地雷食物」，包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢，還讓便秘更嚴重！
2022-07-09
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早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃
早餐吃鳳梨排毒瘦身！搭這一起吃不怕傷胃【早安健康／陳芃澄編譯】水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ 由於早晨是人體排毒時...
2022-07-06
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飯前吃鹽檸檬薑片，不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤
飯前吃鹽檸檬薑片，不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤【早安健康／張維庭編譯】許多女性都有便秘的困擾，不僅容易腹痛、皮膚狀況不佳，還會讓毒素囤積在體內，變得容易生病，還會形成易胖體質！透過阿育吠陀療法中的天然促消化...
2022-07-01
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懷孕便祕好難受！6項成因與3大改善方式，這5種排便情況中了嗎？
懷孕便祕好難受！6項成因與3大改善方式，這5種排便情況中了嗎？懷孕期間，除了孕吐最讓人難受外，懷孕便祕堪稱是孕媽咪的頭號困擾，究竟懷孕便祕怎麼辦呢？養好腸胃、正常排便不僅能避免孕媽咪體內累積毒素，還能防止痔瘡找上門！
2022-06-25
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好幾天都沒便意？日本醫師教「1分鐘體操」躺著練腹肌、改善慢性便祕！
好幾天都沒便意？日本醫師教「1分鐘體操」躺著練腹肌、改善慢性便祕！國人約有25％受便祕困擾，造成便祕的原因不盡相同，透過橋本和哉傳授的簡單瑜伽動作，只要1分鐘，就能增進自律神經平衡、強化腹部肌力、消除壓力，一舉三得！
2022-06-17
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常常便祕腹瀉，怎麼整腸才有效？肚子畫Ｊ有助活化腸道促消化
常常便祕腹瀉，怎麼整腸才有效？肚子畫Ｊ有助活化腸道促消化想要獲得健康食材的整腸效果，卻還是經常便秘、腹瀉，甚至吃越多越嚴重嗎？當心！可能是一種被稱為「小腸菌叢過度增生（SIBO）」的問題所導致。
2022-05-30
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最新！美國FDA公告：別吃這種黑色食物
最新！美國FDA公告：別吃這種黑色食物竹炭麵包、竹炭冰淇淋這些黑色食品被定位為健康食品，說可以吸附體內有害毒素。事實上沒有證據指出竹炭粉能排毒，相反地，攝取太多竹炭粉還有一些健康疑慮。
2022-05-12
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9歲到99歲都適用，這症狀是脾胃在求救！從體質改善耳鳴、濕疹、頭痛
9歲到99歲都適用，這症狀是脾胃在求救！從體質改善耳鳴、濕疹、頭痛中醫護胃是巨觀，除了疾病本身，還兼顧到個人的問題，諸如工作壓力、情緒、生活習慣、居住環境等六淫七情的因素都列入考量。
2022-04-07
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醫師必練的起床排毒操！一招改善排便不順還遠離中風
醫師必練的起床排毒操！一招改善排便不順還遠離中風日本大規模研究指出，便秘未與大腸癌風險相關，反而增加了心肌梗塞、腦中風的死亡風險。曾甩掉40kg找回健康的急診部主任趙鴻丞，分享了「起床身印」伸展操。
2022-03-30
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血糖血脂反飆高！名中醫：這2種體質，早餐不一定要吃
血糖血脂反飆高！名中醫：這2種體質，早餐不一定要吃早餐一定要吃嗎？樓中亮中醫師認為，個人體質不同，如果早上起床肚子不餓，或者吃完早餐覺得身體沉重，那麼不吃早餐可能對健康比較好。
2022-03-24
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