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低脂優格、能量棒有比較健康？6種假健康食物反而增膽固醇、高血糖
現在健康養生飲食當道，但其實有些健康食品可能並不如你想像的健康，甚至更傷身。美國營養師反推了常見的6大食品，呼籲在購買前睜大眼睛確認食品標示。
2022-03-30
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奶茶控一個月胖3公斤！5個方法幫你戒斷糖上癮
常喝飲料又不運動的話，身體每盈餘7700卡，就會增加一公斤肥肉 ，而且大多集中在 、屁股 、大腿 、小腹。每天一杯珍奶，恭喜你一個月就胖3公斤。
2021-09-06
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吃冰頭痛容易中風？腦神經科醫師：「這原因」更危險！
三之氣期間，因氣候影響「肝」的運作，由「肝」所管的筋與筋膜也特別容易損傷。筋與筋膜耗弱時對肌肉的支撐力變弱，較易產生四肢痠痛、僵硬甚至抽筋、扭傷。
2019-07-22
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炎夏吃冰怕發胖？營養師教你先看清冰品界的天使與魔鬼！
夏天吃冰怕胖怎麼選？冰淇淋、霜淇淋等乳脂肪較高的類型，比水分含量多的類型（如：刨冰、義式冰淇淋、水果冰棒）不容易融化，所以透過觀察可簡易區分出熱量的高低。
2018-06-12
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常常想吃冰？可能是身體的求救訊號
炎炎夏日讓人免不了想吃些冰涼消暑的食物，但如果常常沒來由地很想吃冰，走在路上看到冰店就忍不住光顧，或是無意識地想咀嚼飲料裡冰塊，這些都可...
2017-09-07
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解暑寵兒冰淇淋，脂肪含量小心陷阱
ELSEVIER全球醫藥新知：研究指出，脂肪含量對冰淇淋美味程度的影響，可能不像我們以為的那麼大。實驗結果顯示，對8～12％脂肪含量的冰淇淋，受試者難以察覺差異
2017-08-11
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吃冰加重體內濕氣！女中醫：來杯生薑紅茶暖子宮
【早安健康／張文馨中醫師】愛吃冰對身體不好？如果很想吃冰，要怎麼樣吃比較不傷身？ Q1.天氣這麼熱，完全不能吃冰品嗎？以不損身體健康為前題，如何有技巧的吃冰？ ...
2016-08-04
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香蕉+嫩豆腐就能變成冰淇淋！4種適合夏天吃的健康甜點
【早安健康／林芳羽編譯】想吃甜點又擔心市售的商品有太多添加物吃起來不安心，快來試試日本美食作家小松喜美設計的4個超簡易甜點食譜！每一項材料與步驟都十分簡單，適合...
2016-06-19
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吃冰讓你頭爆痛？這樣做10秒快速解決冰淇淋頭痛
【早安健康／周舒涵編譯】在高溫的炎炎夏日裡，突然吃冰的話，腦袋就會突然像是結凍了，引起10～30秒間的偏頭痛，而這樣的頭痛又會在2～5分鐘之內緩和下來，這就是被...
2015-08-14
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便利商店宵夜挑選術 選對6種食物讓你少發胖又美肌
【早安健康／林芳羽編譯】大家都知道吃宵夜容易胖又不健康，但有時候因為工作或準備考試不得不熬夜。晚上覺得肚子餓，想吃東西補充體力時，全年無休的便利商店就是大家最常...
2015-01-29
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