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小滿養生袪暑利濕，吃苦護心防上火

小滿養生袪暑利濕，吃苦護心防上火夏季節氣─小滿時節，容易引發四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈等症狀。因此小滿節氣的養生重點，是要做好「防熱防濕」的準備。

2022-05-21

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雨生百穀夏將至！穀雨養生首重祛濕利水

雨生百穀夏將至！穀雨養生首重祛濕利水穀雨是春天最後一個節氣，氣溫升高，降雨量增多，身體的濕氣不容易排出，我們需要祛濕利水，多吃一些能健脾除濕的食物，例如薏仁和山藥，還有芡實、黑豆等。

2022-04-20

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立夏上火燥熱！醫師大推茭白筍清熱解毒

立夏上火燥熱！醫師大推茭白筍清熱解毒立夏節氣代表進入夏季，臟腑呈現「肝氣漸弱、心氣漸強」的狀態，伴隨暑熱，容易出現「上火」病症，醫師推薦茭白筍食譜清熱解毒，更適合想要減重的人或高血脂患者食用！

2018-05-05

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