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「均衡飲食」的搜尋結果

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今晚想來點…「完整營養」嗎？植物營養關鍵解除「外食危機」
今晚想來點…「完整營養」嗎？植物營養關鍵解除「外食危機」假如蔬菜均衡補給真的還在達標邊緣游移，植物營養專家也建議，可以從保健補給品加強輔助，優先選擇天然蔬果萃取精華，關鍵補足身體所需的維生素、礦物質，從根本打底，打造
2022-03-18
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怕膽固醇過高吃水煮、無油，更年期提早來！醫師提醒4種隱藏危機
怕膽固醇過高吃水煮、無油，更年期提早來！醫師提醒4種隱藏危機江坤俊醫師提醒，油脂對身體機能相當重要，刻意採取無油飲食，其實會讓身體更不健康！除了會增加併發肌少症、早發性更年期，以及便秘的可能性，甚至會增加提早失智的風險。
2022-03-15
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稱21天瘦7kg，韓國牛骨湯減肥法正夯！專家給出更不復胖的辦法
稱21天瘦7kg，韓國牛骨湯減肥法正夯！專家給出更不復胖的辦法「喝湯減肥法」曾經在前幾年引發討論，但這些方法看似簡單，事實上卻暗藏玄機，專家也特別提醒，有些民眾最好不要輕易嘗試。
2022-02-27
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高密度天然營養補給　讓熟齡族也能元氣滿分
高密度天然營養補給　讓熟齡族也能元氣滿分多元營養精華濃縮在「立攝適諾沛」，除一般口飲外也是管灌首選品牌，超過200家醫院選用來照顧熟齡長輩，受醫護人員一致推薦。
2022-02-14
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年菜常客烏魚子降血脂、防腦退化！營養師：放冰箱前「這樣包」才對
年菜常客烏魚子降血脂、防腦退化！營養師：放冰箱前「這樣包」才對對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。
2022-01-29
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打完新冠疫苗吃5類食物能提高效果！做了5件事反而削弱保護力
打完新冠疫苗吃5類食物能提高效果！做了5件事反而削弱保護力為了提高疫苗效果飲食營養+生活作息很重要，營養不良可能會讓疫苗的保護力下降！均衡飲食、均衡飲食、均衡飲食是重點！
2022-01-15
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明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！
明明是海鮮卻叫淡菜！3張圖認識淡菜，降壞膽固醇、護心抗發炎！淡菜在比利時，被封為「國菜」，但回到台灣後，發現家人或朋友對淡菜好像都有點陌生。適逢最近驚喜看到市場出現馬祖淡菜的蹤影，就讓我來介紹，讓大家對它有更多認識吧！
2022-01-08
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運動後吃什麼不易胖？答案不只蛋白質！4種組合不囤脂肪還幫忙長肌肉
運動後吃什麼不易胖？答案不只蛋白質！4種組合不囤脂肪還幫忙長肌肉運動後30分鐘是修復身體的黃金時間。做完重訓後，應在約運動完20～60分鐘內用餐。重訓後用來長肌肉的餐點，最好碳水化合物：蛋白質＝3：1～4：1左右最為理想
2022-01-03
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小心致癌物被你吃下肚！破解10大萬惡小吃，減肥連鹹酥雞也照吃
小心致癌物被你吃下肚！破解10大萬惡小吃，減肥連鹹酥雞也照吃站在健康立場，自然不建議大家常吃宵夜，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食小吃也能變成營養相對均衡的一份正餐喔！
2021-12-07
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吃麵比吃飯更容易胖！5個秘訣吃飽照樣瘦、選錯吃不飽還越吃越肥
吃麵比吃飯更容易胖！5個秘訣吃飽照樣瘦、選錯吃不飽還越吃越肥沒有掌握好訣竅，其實吃麵比吃飯更容易發胖。特別是台灣人愛吃的小吃麵店，手工寬麵能在不知不覺中增加咀嚼的時間，讓大腦有時間感受到飽食感，吃麵喝湯最容易攝取過量鹽
2021-12-03
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