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「坐骨神經痛」的搜尋結果
搜尋到 96 篇相關文章與影音
坐骨神經痛從背痛到腳!2個暖暖包這樣貼輕鬆緩痛
坐骨神經痛從背部一路痛到臀部,甚至可能延伸到大腿、小腿,嚴重影響生活品質。而坐骨神經痛的原因除了身體病變,也可能與寒冷、血液循環不良有關,醫師簡單用暖暖包竟解決
2018-11-23
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你有椎間盤突出嗎?踮腳尖10秒便知!日醫教1招預防
日本整形外科醫師指出,椎間盤突出是特別危險的腰痛,如果放任不理,甚至可能因此臥床不起,而簡單的坐姿運動練習,就可能幫助預防椎間盤突出!
2018-11-21
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解救坐骨神經痛!坐著壓壓腿,鬆開僵硬臀肌不再腰痛
腰痛可能和屁股有關!日本整骨專家推薦一個簡單的動作,只要坐在椅子上壓壓腿,就能放鬆緊繃的臀部肌肉,幫助改善肌肉壓迫坐骨神經造成的腰痛問題!
2018-11-20
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趴臥伸展解除腰痛警報,慢性腰痛改善率達90%!
腰痛如何緩解?利用自己身體的重量與重力緩緩地拉伸,可以改善椎間盤突出、前彎腰痛;腰部後仰的動作,則能改善坐骨神經痛、姿勢不良或關節機能不全造成的慢性腰痛。
2018-10-20
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消炎止痛藥也沒效的神經痛,外科院長按兩處消疼痛
明明沒有外傷,卻常常突然一陣刺痛、麻痛嗎?日本整形外科醫師指出,無外傷疼痛有可能是神經痛造成的,可以試試輕輕摩擦耳後,竟然就有可能使疼痛問題得到改善!
2018-10-06
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瑜珈樹式:練平衡就能增強核心肌群、改善頸腰椎病痛
樹式為單腿平衡體式,它培養練習者擁有如樹般穩定、恆毅、優雅的特質,可強化腹部、髖關節、雙腿、膝關節、腳踝、平衡自律神經、矯正脊椎側彎、舒緩坐骨神經痛。
2018-10-01
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50歲後腰椎老化釀腰痛,踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
50歲以上族群腰部麻痺疼痛,很可能與脊椎狹窄症,或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關,日本整形外科醫師推一個簡單動作,每天踢踢腿,就可能讓腰痛改善!
2018-09-23
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30秒改善腰痛、膝蓋痛!自製按摩球這樣做
運動不足、工作傷害等問題,常造成我們膝蓋酸痛、坐骨神經痛,只好趕緊去按摩鬆一下,可是沒那麼多時間金錢常跑按摩院怎麼辦?日本整骨院院長教學,自製按摩球救坐骨神經痛
2018-08-16
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脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操
腰痛怎麼辦?有時伴隨腰痛會出現坐骨神經痛,也可能有變形性脊椎症等問題,可以做「核心邀力訓練操」鍛鍊腹肌和背肌幫助改善和預防腰痛。
2018-07-11
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坐骨神經壓迫,腳容易痠麻!這樣伸展按摩有解
臀部、腿部、腳趾痠麻可能是坐骨神經被壓迫!骨盆歪斜可能讓臀部肌肉緊繃僵硬、壓迫到坐骨神經,引起痠麻疼痛,醫師教您正確的伸展方法改善痠麻不適。
2018-06-10
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