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更年期不適當場改善！日本5秒健康操＋4穴道，調節自律神經不煩惱
像是青春期、更年期或月經來潮前，每當性荷爾蒙劇烈變動時自律神經就容易紊亂，為了調節自律神經，我最推薦的方法就是「活動身體」。
2023-04-14
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熱潮紅減少19％！間歇斷食＋9個飲食妙招，減緩老化與更年期不適
在更年期，女性體內的荷爾蒙會更劇烈的波動。舉例來說，雌激素、黃體素和睪固酮都會在這個時期大幅下降，導致許多症狀出現，而這當中也有許多妳在環更年期就經歷過的症狀
2023-03-04
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胸部痛看什麼科？胸部脹痛、乳頭痛…不要忽視身體給你的6個訊息
胸部痛原因是什麼？乳房脹痛、有硬塊等症狀，會是乳癌嗎？許多女性關心的胸部疼痛與乳房健康問題，由美國婦產科醫師、日本內科醫師共同解答。
2023-02-14
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女生怕冷竟是天生？夫妻同床冷熱感受不同，北歐睡眠法有這招
全台最近回暖，不少男性已經開始搬出短袖，若碰上降溫，頂多再搭個薄外套就行，可是許多女性卻還是大衣、圍巾和毛衣一樣包緊緊，竟就像生活在不同溫度下一樣，為什麼呢？
2023-02-12
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更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測
更年期45~50歲停經前後，常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適，更年期症候群與前兆多久會消失？吃哪些食物或營養素有助保養呢？
2022-12-09
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有乳房纖維腺瘤怎麼辦？4徵兆懷疑不單純！醫師提醒3件事妳該做
妲妲沒想過乳房會有什麼問題，但看到新聞幾位年輕的女藝人罹患了乳癌，甚至因此喪命。做完檢查後，醫師：「你的左邊乳房有一顆一公分大的結節，很可能是乳房纖維腺瘤喔。」
2022-11-16
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抑制發炎、降血壓、控血糖！平衡荷爾蒙能幫上你的10大功效
荷爾蒙是經由血液，在細胞之間進行聯繫的化學物質。我們的身體即便外界或本身的狀況產生變化，也能保持在一定的狀態下。而維持這個體內平衡的，就是自律神經系統和荷爾蒙。
2022-10-16
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更年期陰道癢是荷爾蒙影響！清潔錯誤越洗越癢，保養3要訣舒緩不適
女性更年期因雌激素分泌劇烈下降，產生頭暈、熱潮紅、心悸、痠痛等不適，此外，或許不少民眾都會避而不談，然而私密部位、陰道乾澀也是相當令人不舒服的症狀。
2022-10-02
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豐胸單靠青木瓜沒用！5食補＋豐胸穴位疏通肝經、提升女性荷爾蒙
現代女性長期處在家庭、事業兩頭燒的精神壓力下，日子一久，氣機就會卡住、不順暢，所以需時常清喉嚨來消除咽喉梗痰感，需大口深呼吸來緩和胸悶不適...
2022-09-25
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40歲瘦男有B罩杯竟是肝硬化徵兆！肝生病難發現多靠8訣竅護肝排毒
女性胸大不稀奇，但如果男性胸部大，旁人通常直覺認為可能是肥胖所致，或者是健身練出來的大胸肌，但如果胸部大得太明顯，就要注意了，有可能是肝臟健康出現問題喔！
2022-09-16
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