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逆齡抗老NMN！其實日常就能補充？醫師揭密NMN的不老傳說
逆齡抗老NMN！其實日常就能補充？醫師揭密NMN的不老傳說菸鹼醯胺已被證實，可以驅動人體自行合成菸鹼醯胺單核苷酸（NMN），促進體內合成輔酶NAD+能量分子，等於重啟修復身體活力。
2022-05-05
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40歲後腦容量每10年小5％！5招活腦只要10分鐘，健走也有效！
40歲後腦容量每10年小5％！5招活腦只要10分鐘，健走也有效！腦部老化是每個人隨著年齡漸長的必經歷程，儘管未必能完全「逆轉」腦部的衰老，但專家指出，透過5種方式，即可在10分鐘內活化大腦，維持腦部健康，並改善認知功能。
2022-05-05
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吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！
吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！延長自己的健康壽命是許多民眾的願望。美國研究指出，只要多吃某些食物，就能增加自己的健康時間，日本營養師設計了多套能延長健康壽命的早餐吃法讓民眾越吃越長壽
2022-05-03
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劉德華的超樸素不老天王菜單：餐餐七分飽、30年不喝冷飲
劉德華的超樸素不老天王菜單：餐餐七分飽、30年不喝冷飲60歲男星劉德華近日透過社交平台（TikTok）發布一支晚餐短片，讓網友們一窺天王的菜單，也掀起劉德華保養祕訣的討論，包含吃素、拒冷飲還有運動。
2022-04-16
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常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑
常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑曬黑是由於肌膚直接接觸到感光成分加上UV照射所致。部分天然食物中確有易引起曬紅或色素沉澱的光敏感的物質，但一般飲食的劑量難以達到皮膚傷害。
2022-04-13
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30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調
30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調如何趁年輕開始抗老逆齡（anti-aging）、提升身心器官的儲備功能，活得健康有品質，已經成為重要的議題。
2022-04-11
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關節疼痛消失了！教授1招抬腿啟動抗老荷爾蒙
關節疼痛消失了！教授1招抬腿啟動抗老荷爾蒙關節痛、熱潮紅、煩躁痠痛都與生長荷爾蒙不足有關！生長荷爾蒙又稱為回春荷爾蒙，有助於細胞再生、防止老化、強壯肌肉和骨骼，簡單肌力運動就可幫助生長荷爾蒙分泌。
2022-04-10
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喝飲料不用吸管！3個習慣讓視覺減齡，50歲的年輕自己決定！
喝飲料不用吸管！3個習慣讓視覺減齡，50歲的年輕自己決定！各種生活中的習慣與動作，對外貌會有決定性的影響，韓國中醫師更提醒，尤其是以下三大重點，若是不想要顯老，就一定要特別注意。
2022-04-08
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「老番癲」與血清素、大腦退化有關！3招活腦連記憶力都回春
「老番癲」與血清素、大腦退化有關！3招活腦連記憶力都回春隨年紀增長，長輩的個性就會悄悄改變，不知不覺就成了老頑固。其實，老後記憶力下滑、額葉退化，都有可能導致頑固問題加深。多利用外界刺激來活化大腦，才能延緩老化症狀。
2022-04-04
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深蹲練肌力、延緩老化！日本名醫「微深蹲」瘦身促代謝、預防糖尿病！
深蹲練肌力、延緩老化！日本名醫「微深蹲」瘦身促代謝、預防糖尿病！日本正夯的「小林流」深蹲，相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，達到預防糖尿病的功效
2022-03-31
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