早安健康

「抗老」的搜尋結果

搜尋到 1055 篇相關文章與影音
70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩
70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩今年將滿70歲的日本漫畫家弘兼憲史，持續工作達35年，天天上班14小時、每天只睡4.5小時，一年中除了過年之外的361天都在工作還依然硬朗，到底有什麼養生秘訣呢
2018-07-30
4349
天天伸展股四頭肌，98歲阿公免拐杖趴趴走！
天天伸展股四頭肌，98歲阿公免拐杖趴趴走！建議可以跪坐但自覺腿部肌力衰弱或無法抬高腿部的人，進行股四頭肌的回春伸展操，可以確實伸展大腿前側肌肉，鍛鍊肌肉柔軟度並提升激勵，避免膝關節、髖關節發炎疼痛問題。
2018-07-26
179370
賈伯斯的專屬醫師，教你活到100歲的15個秘訣！
賈伯斯的專屬醫師，教你活到100歲的15個秘訣！前蘋果執行長賈伯斯、名導演史蒂芬‧史匹柏、美國前副總統高爾都曾求診的腫瘤科醫師大衛‧阿格斯，在著作《長壽的秘訣》中提出15條免於病痛、健康長壽的生活原則。
2018-07-20
12039
腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！
腳趾猜拳操練平衡！腿部肌力好，大步走到老！回春抬腰體操可以活動到腳底，不僅能活化感覺接受器，也能增強踩踏力，也可以進行腳趾猜拳操，幫助活化腳趾與踩踏力，對活化腦部也有好處。
2018-07-20
19796
壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士逆老關鍵1招
壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士逆老關鍵1招腎上腺賀爾蒙的確有應急的好處，但是也會造成負擔，使身體快速衰老。所以，想要延緩或逆轉老化的關鍵，就是摸清楚腎上腺的脾氣，讓它少分泌一點、有彈性一點。
2018-07-19
119817
管好胰島素就能體內逆齡！荷爾蒙名醫公開抗老控血糖菜單
管好胰島素就能體內逆齡！荷爾蒙名醫公開抗老控血糖菜單如何看起來更年輕苗條？韓國荷爾蒙名醫指出，好好管理左右身體年輕和健康的代表荷爾蒙─胰島素，從運動和飲食正確調節胰島素，就是看起來年輕的方法。
2018-07-16
104721
美女營養師私房7招養美肌！這4樣讓你暗沉長皺紋
美女營養師私房7招養美肌！這4樣讓你暗沉長皺紋皮膚保養該吃什麼？皮膚水嫩有彈力的秘訣在真皮層的膠原蛋白充足、表皮水分不易流失，營養師告訴您補充蛋白質、好油、多種維生素等飲食方式幫皮膚保養更年輕！
2018-07-07
11290
近視就不會老花？護眼3寶抗老化也能遠離白內障
近視就不會老花？護眼3寶抗老化也能遠離白內障【早安健康／林昕潔整理編輯】年紀越來越大，看近處的東西越來越不清楚了嗎？根據調查，將近五成民眾不知道老花度數會隨著年齡增加，也有人認為老花就是遠視，或是「近視的...
2018-07-04
93674
降膽固醇防動脈硬化要吃花生！連皮還去皮大有學問
降膽固醇防動脈硬化要吃花生！連皮還去皮大有學問花生中不飽和脂肪酸含量高，且含維生素E和鋅，可抗衰老，延緩腦功能老化。花生還能降低膽固醇，防止動脈粥狀硬化、高血壓和冠心病。
2018-06-29
388847
當自己老後：把子女當「守護」還是「看護」？
當自己老後：把子女當「守護」還是「看護」？用長照重擔拴住兒孫，這樣的晚年、不會是愉悅的晚年。與其讓兒孫當看護，應該讓兒孫當守護就好。
2018-06-23
54218