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12萬人按讚！肩頸硬邦邦竟因腋下肌肉罷工，這樣按摩就能緩解
12萬人按讚！肩頸硬邦邦竟因腋下肌肉罷工，這樣按摩就能緩解肩膀僵硬具體而言指的是，肩膀變得硬邦邦，血流不順的狀態。受此影響，肩膀容易往上提，也可說是動不動就會呈現聳著肩的狀態。
2024-07-06
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淋巴不通讓你一輩子小腹凸！一個按摩動作通暢淋巴消水腫
淋巴不通讓你一輩子小腹凸！一個按摩動作通暢淋巴消水腫或許不少民眾都為了「瘦小腹」而苦惱，即使努力運動小腹仍是水腫凸出難有成效。日本專家表示，這或許是淋巴惹的禍，一起來看看如何透過按摩幫助淋巴順暢流動，瘦小腹吧！
2024-07-02
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髖關節外側痛，小心是關節受損發炎！治療師教你按壓5點預防髖關節痛
髖關節外側痛，小心是關節受損發炎！治療師教你按壓5點預防髖關節痛髖關節疼痛怎麼辦？髖關節發炎嚴重可能會影響生活、開刀替換成人工髖關節，日本知名物理治療師教你按壓5個點改善疼痛！
2024-06-19
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白髮也能回春變黑髮？圖解頭皮按摩4步驟，從根本改善白髮！
白髮也能回春變黑髮？圖解頭皮按摩4步驟，從根本改善白髮！人體隨著老化，血液循環也會跟著變差，尤其是頭皮分泌了密密麻麻的微血管，一旦血液循環變弱、血管細胞老化就會讓微血管幽靈化。
2024-06-15
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淋巴水腫按摩全圖解！排毒、消腹脹、活化抗癌免疫軍
淋巴水腫按摩全圖解！排毒、消腹脹、活化抗癌免疫軍每一位女性的更年期症狀都不盡相同，腹部也容易出現腹脹或其他的狀況（有些女性還會便祕），所以我鼓勵你也常常按摩自己的肚子，現在就為你介紹按摩的步驟。
2024-05-14
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下背痛90％來自胸腰筋膜！自我放鬆筋膜的滾筒運動這樣做
下背痛90％來自胸腰筋膜！自我放鬆筋膜的滾筒運動這樣做每當緊張時，肩頸就會無意識地繃緊嗎？曾經發表多篇筋膜相關論文的德國施萊普博士就指出，現代人的下背疼痛問題，九成是因為「胸腰筋膜」不健康。
2024-04-27
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詹惟中「足底筋膜炎」痛到不良於行！抗足底筋膜炎，超簡單4招舒緩足跟痛
詹惟中「足底筋膜炎」痛到不良於行！抗足底筋膜炎，超簡單4招舒緩足跟痛風水名師詹惟中PO出一張坐在輪椅上的照片，表示自己左腳痛到不能著地，發現是因急性足底筋膜炎不良於行。該病令人難以忍受，甚至越走越痛，連休息都痛。該如何舒緩呢？
2024-04-26
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睡前按5回安眠、平衡自律神經！日3大免疫權威齊推「仙骨按摩法」
睡前按5回安眠、平衡自律神經！日3大免疫權威齊推「仙骨按摩法」仙人穴是神聖的部位，非專業人士不要隨便碰觸。話雖如此，若是仙骨的背側，就是人人都可以安心進行健康按摩法的區塊。在此為各位讀者介紹在家中也能輕鬆進行的按摩法。
2024-04-13
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便便最容易堵塞在這裡！左右8圈腸道按摩讓排便不卡卡
便便最容易堵塞在這裡！左右8圈腸道按摩讓排便不卡卡便祕時糞便會持續滯留在腸中繼續腐敗，讓壞菌越來越多，讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險，日本名醫推薦了3種簡單的方法，簡單改變飲食、按摩就能改善
2024-04-03
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閃到腰其實要按肩胛骨！專家教你如何正確解腰痛
閃到腰其實要按肩胛骨！專家教你如何正確解腰痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】許多人可能日常生活中會有類似的經驗，尤其年紀大的人可能會較頻繁發生，當你舉起重物時，腰部突然感受到無比的疼痛，沒錯，你閃到腰了。 閃...
2024-03-25
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