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女性發病率比男性高10倍!這樣做改善手指骨關節炎
【早安健康/周舒涵編譯】你是否也經常覺得手指僵硬、疼痛、腫脹不適呢?日本骨科學會專門醫師大井律子依據自身診療經驗指出,「手指骨關節炎」常見於更年期以後的女性,通...
2015-07-15
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一天2杯番茄汁,降血脂、保護心臟健康
【早安健康/翁浩雯編譯】如果有人告訴你有一種飲料可以降低心血管疾病,又能夠減緩更年期的症狀,你覺得會是稀少而昂貴的藥水嗎?還是地下電台賣的藥呢?當然不是,有一種...
2015-07-08
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別害怕更年期!當歸、維生素E緩熱潮紅、夜間盜汗
【早安健康精選書摘】女性更年期症狀最明顯、最普遍、且最嚴重的首推熱潮紅和夜間盜汗。每個女人的症狀可能都不一樣,以下是一些比較共同的更年期症狀。 a.熱潮紅和夜間...
2015-07-03
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補鈣多吃鈣片就對了?專家:大部分都被排出去,食物攝取最好!
【早安健康/徐右祐整理】飲食、生活作息不正常,導致現代人一身病痛,尤其許多女性深受其害,從第一次月經來潮就一路經痛到更年期,原以為停經就沒事了,沒想到每晚的盜汗...
2015-03-23
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預防心血管疾病,魚油+蝦紅素
【向三高說bye bye】魚油的好朋友 ~ 抗老化尖兵「蝦紅素」 過四十,要注意心血管健康!更年期後女性因為缺少賀爾蒙保護,罹患心血管疾病的機率是以往的三倍! ...
2015-03-05
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眼乾皮癢口燥多喝檸檬水!3招解決冬季缺水
【早安健康/振興醫院過敏免疫風溼科主任李信興】眼睛澀、皮膚癢、口乾舌燥是冬天常有的乾燥困擾,但若眼睛乾到會刺痛,半夜會咳不停,渴到起床喝水,又是什麼問題呢?該怎...
2015-02-16
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多吃3類食物,平衡荷爾蒙緩解壓力
【早安健康小學堂】壓力是現代人常見的問題,尤其台灣上班族普遍上班時間長達七八個小時,長時間處於高壓力的狀態,會導致體內腎上腺素分泌不足,影響身體健康。 對女性來...
2015-02-06
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每天喝兩次豆漿,紅潮熱機率降低超過2成
早安~喝杯豆漿吧~ 到了更年期,可能會出現「熱潮紅」的情況。 從胸部到頸部及臉部彌散性或片狀性發紅,常伴有出汗、心悸、胸悶等症狀。若有出現這樣的情況,每天喝2次...
2014-11-19
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情緒不失控,大笑、補鈣6方法駕馭更年期
當女性到達一定年齡,身體雌性激素減少分泌,造成生理、心裡的大變化,我們通常稱作「更年期」。女人聽聞「更年期」覺得老了有年紀,對於男人來說,「更年期」常是身旁伴侶...
2014-11-06
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5個好習慣 減緩更年期不適
更年期讓女性聞之色變,伴隨而來的身體變化和不適更是讓熟女們苦不堪言。40歲開始,女性就進入了前更年期,隨著卵巢逐漸退化,身心都會面臨一波動盪。因此,該如何減緩更...
2014-04-13
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