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一張椅子就夠！3間歇運動，在家就能練核心肌群【早安健康／筋肉媽媽】許多運動器材，民眾家裡不會有，也不見得有空間擺設，權宜之計，一張穩固的椅子，就是很好拿來利用的器材。本週沒有什麼複雜的觀念要給大家，天氣...

2015-10-20

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2015-06-04

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