熱門關鍵字:
檸檬水檸檬水檸檬水
中暑中暑中暑中暑中暑
帶狀疱疹神經痛
夏季電夏季電夏季電
24節氣養生法
補血的食物補血的食物
腸病毒初期症狀
私密處長一顆東西會痛
胃食道逆流
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
超慢跑
運動健身
三高保健
季節調養
圖解文章
專家專欄
影音專區
「椎間盤突出」的搜尋結果
搜尋到 67 篇相關文章與影音
少林中醫教你練!預防腰椎間盤突出,3招強腰背肌訓練
腰椎間盤突出是指腰椎間盤發生退化,纖維環破裂,髓核突出這一系列變化,但是沒有臨床症狀。腰椎間盤的退化是基本因素。常見的誘發因素有腹壓增加、腰姿不正、突然負重等
2019-07-04
74772
「蝗蟲式」瑜伽強化背臀腿!脊椎變Q彈,腰背痛也舒緩
在蝗蟲式中,四肢自俯臥姿離地抬起,身體重量全數落在腹部,因此需要背部及髖伸肌群大量參與做工,練習者進行蝗蟲式前可先強化後側肌群。
2019-05-01
56059
腳麻是血路不通?醫師1表解析神經病變的痠、痛、麻
腳麻原因是什麼?現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞,之所以會讓腳產生麻痺感,約可歸因為兩大問題:血管障礙或神經障礙。
2019-01-21
766257
你有椎間盤突出嗎?踮腳尖10秒便知!日醫教1招預防
日本整形外科醫師指出,椎間盤突出是特別危險的腰痛,如果放任不理,甚至可能因此臥床不起,而簡單的坐姿運動練習,就可能幫助預防椎間盤突出!
2018-11-21
50043
趴臥伸展解除腰痛警報,慢性腰痛改善率達90%!
腰痛如何緩解?利用自己身體的重量與重力緩緩地拉伸,可以改善椎間盤突出、前彎腰痛;腰部後仰的動作,則能改善坐骨神經痛、姿勢不良或關節機能不全造成的慢性腰痛。
2018-10-20
30547
椎間盤突出別向前彎!腰力訓練操保護脊椎
椎間盤突出是腰椎間的組織突出,刺激到神經時會引起強烈腰痛、甚至雙腳及大腿後方疼痛及排尿問題,醫師簡介椎間盤突出的治療方法與改善椎間盤突出的伸展運動。
2018-08-25
250238
膝蓋痛竟可能因為臀肌退化,趴著1動作提臀練肌力
臀部肌肉退化容易因肌肉使用方式錯誤,形成不良姿勢,使關節出問題,而造成腰痛、椎間盤突出或膝關節退化等問題,透過臥姿提臀可增加肌力,預防膝關節退化!
2018-06-20
112478
椎間盤突出:近7成民眾都有!常見症狀為這4處麻痛
椎間盤突出症狀包括手麻、腳麻、坐骨神經痛等,受到突然的衝擊、長期磨損、身體缺水都是椎間盤突出的原因,復健科醫師告訴您如何治療椎間盤突出。
2018-06-10
351655
腰痛快躺平、穿護腰?日醫:反而拖更久,這樣最快好
閃到腰多休息、貼個撒隆巴斯過幾天就會好?東大學醫學教授松平浩指出:我們以往應對腰痛的方式其實都錯了!這樣只會讓我們腰痛好得更慢,甚至更加嚴重!
2018-05-04
325160
坐骨神經痛不止下背痛!專家:這8處疼痛都要注意
坐骨神經痛並不是一種疾病的名稱,而是一種症狀。是由其他疾病造成的,嚴重時還會造成肛門周圍麻痺,產生排尿障礙。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提供了預防方式。
2018-05-01
610417
3
4
5
6
7