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脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決
脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決【早安健康／張文馨中醫師】搶救你的下半身肥胖！ 下半身肥胖腫脹，原來是「濕氣」重惹的禍！ 拍照只敢拍上半身，因為討厭下半身肥胖，害怕穿短褲、短裙露腿，下半身肥胖...
2016-07-12
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下盤腫？1分鐘扭轉正坐排毒強化骨盆
下盤腫？1分鐘扭轉正坐排毒強化骨盆【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間待在辦公室，下了班只想趕快回家休息，完全沒有力氣再進行任何運動，卻又覺得全身僵硬、代謝下降，下半身好像越來越胖？不需要進行...
2016-07-09
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腳踝畫8字，刺激淋巴消水腫又助眠
腳踝畫8字，刺激淋巴消水腫又助眠【早安健康／張維庭編譯】每天一到傍晚下班前，就覺得雙腿腫脹？雙腿是離心臟較遠的部位，血液循環以及淋巴循環容易變差，造成陳舊的血液和淋巴液、水分、老廢棄物都囤積在...
2016-07-04
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膝上長肉是脂肪囤積！坐著抬抬腿消除膝上肉
膝上長肉是脂肪囤積！坐著抬抬腿消除膝上肉【早安健康／張維庭編譯】來到氣候炎熱的夏季，總想換上清爽的短褲或是裙裝，卻覺得腿不夠好看？除了下半身肥胖之外，膝蓋本身就是容易引人視線的部位，膝上囤積著一圈鬆垮...
2016-07-03
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壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm
壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm【早安健康／張維庭編譯】雖然體重正常、平時飲食也還算節制，下半身卻特別肥胖，就算刻意減肥也瘦不下來？由於長時間久坐再加上運動不足，很多人都有下盤粗壯的問題，雖然...
2016-06-29
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快起立！白天久坐，下半身積水驚達一瓶礦泉水這麼多
快起立！白天久坐，下半身積水驚達一瓶礦泉水這麼多【早安健康／劉文德（雙和醫院胸腔內科主治醫師）】久坐，有害健康，但你知道嗎？白天久坐或久站，竟然也會讓人半夜咳嗽、夜間多尿、醒來肩頸酸痛、易落枕，這到底是怎麼一...
2016-06-16
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夏天最易水腫！薏仁番茄利水料理輕鬆排毒
夏天最易水腫！薏仁番茄利水料理輕鬆排毒【早安健康／張維庭編譯】春夏時節許多人會留意起瘦身的情報，希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝，然而辦公室久坐的生活，卻讓許多人有著水腫的問題，由於水腫是身體循環代...
2016-06-10
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代謝差、下半身腫！黑豆水、薏仁水消水腫真的有效
代謝差、下半身腫！黑豆水、薏仁水消水腫真的有效【早安健康／張維庭編譯】水腫向來是女性的天敵，偏偏現代生活的辦公室工作型態，一天下來幾乎都坐在電腦前，缺乏活動、血液循環不良，下半身肌力不足，原本就受到重力影響...
2016-05-19
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火龍果消水腫！4種你不知道的抗老解便秘夏季水果
火龍果消水腫！4種你不知道的抗老解便秘夏季水果【早安健康／蔡佳芳編譯】夏天是蔬果豐富的季節，像是生來要補足夏天缺乏的水分似的，夏季產的水果大多都含豐富的水分，像是大家熟知的西瓜、哈密瓜、桃子、水梨、葡萄等等...
2016-05-16
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幫身體排濕氣！4大春夏食材消水腫效果一級棒
幫身體排濕氣！4大春夏食材消水腫效果一級棒【早安健康／張維庭編譯】明明沒有吃得很多，卻整個人都腫腫的，時常套不進比較合身的衣服，每天到了下班前就感覺雙腿腫脹？水腫可說是女性保持曼妙身材的大敵，也是身體囤...
2016-05-05
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