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運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力
運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力吃對食物固然重要，但如果沒有搭配運動還是可能變成泡芙人。要窈窕的曲線要搭配運動，運動該吃些什麼食物呢？趙函穎營養師推薦6個可幫助運動代謝的食物。
2020-03-22
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「可以吃的口罩」營養博士教你用雙色咖哩打造身體抵抗力
「可以吃的口罩」營養博士教你用雙色咖哩打造身體抵抗力吳映蓉分享營養素滿滿的咖哩飯，稱作「吃的口罩營養食譜」，所謂吃的口罩是指這料理可以增加免疫能力，增強抵抗力就應該從營養的飲食做起，對抗生活中各種病毒、病菌。
2020-03-04
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味噌太鹹害血壓高？魔法味噌湯添味又能降血壓，血管更軟Q
味噌太鹹害血壓高？魔法味噌湯添味又能降血壓，血管更軟Q視力模糊、頭痛、噁心嘔吐、心律不整、耳鳴等諸多問題，都有可能是高血壓的警訊，日本專業醫師推薦喝「味噌湯」控血壓，再加入多種配菜讓效果更佳！
2020-03-02
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手一舉就知道，5徵兆看出血管健康！3類食物幫你清澈血液
手一舉就知道，5徵兆看出血管健康！3類食物幫你清澈血液血管肥胖症候群被稱作沒有聲音的殺人犯，因為血管是身體重要的營養運輸管道，血管生病會引起許多健康問題。從單純手腳冰冷，到中風、心肌梗塞等，都可能是血管不健康所導致
2019-10-30
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大腸癌蟬聯11年癌症榜首！營養學博士曝「防癌上身食譜」
大腸癌蟬聯11年癌症榜首！營養學博士曝「防癌上身食譜」台灣近年來不但心臟血管疾病增加，大腸癌的患者數目也持續攀升中，研究認為這可能與台灣近年來老年人口增加、油脂的攝取量增加、食物中膳食纖維的攝取量減少等有相當大的關
2019-10-14
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這9種食物發芽還能吃嗎？營養師解惑來看你對幾個
這9種食物發芽還能吃嗎？營養師解惑來看你對幾個衛生福利部南投醫院營養師提醒馬鈴薯發芽後應整顆丟棄，而花生發芽與發霉不同，發芽的花生營養價值高，但發霉的花生則不能食用。
2019-09-18
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女星靠洋蔥「30秒通鼻塞」？胸腔名醫證實：真的能緩解！
女星靠洋蔥「30秒通鼻塞」？胸腔名醫證實：真的能緩解！醫師指出，有70％的疾病是嘴巴呼吸造成的，讓我們更容易罹患潰瘍性大腸炎、過敏、腸躁症，甚至憂鬱障、恐慌症、口臭等問題，趕快簡單用一招「洋蔥深呼吸」來幫助改善
2019-08-19
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40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強
40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強女性懷孕會造成賀爾蒙改變，容易誘發免疫疾病，身體沒有足夠的休息，使得免疫力逐漸衰退，容易反覆感冒、過敏等，維持健康飲食是避免免疫系統失衡的好方法。
2019-08-02
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6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
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「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質
「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質如果身體寒冷的話，體脂肪就會逐漸硬化，周圍血流減少、體溫變低，脂肪也會更容易堆積。建議多吃洋蔥、大蒜、熱紅茶、薑湯等能夠讓身體變溫暖的食物。
2019-04-26
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