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大出「兔子便便」、小腹凸？專家教溫水加料消脹氣、解便秘！
總覺得肚子脹脹、悶悶好不舒服，不僅造成食慾不佳，不僅吃不下飯，用完餐後更覺得消化不良。若有上述經驗，可能是胃腸脹氣惹的禍。日本專家表示，透黑胡椒等辛香料搭配一杯
2022-08-09
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中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效
為了健康要好好吃東西攝取營養，但總是覺得消化不良，是不少民眾的困擾。此時，若非因疾病引起的的症狀，或許可透過吃蘿蔔改善腸胃不適。
2022-08-05
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腸道菌叢決定抵抗力！關於益生菌體質密碼 你必知的3件事
研究發現，補充益生菌不僅講求益生菌數量，還要菌株相互搭配，像是La-14、BL-04、Lpc-37合作，削弱腸道壞菌，同時維持好菌濃度。
2022-07-08
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喝氣泡水促腸胃蠕動助消化？可能加重不適！6招改善脹氣更實際
有些消化能力不佳的長輩，由於喝完汽水之後會打嗝、或有把氣體排出的暢快感，而以為喝汽水能幫助消化，但醫師表示，這些含有氣體的飲料只會讓腸胃不適的風險增加。
2022-06-10
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胰臟癌是沈默癌王！上腹痛≠胃痛，別忽略胰臟出問題的4個訊號
胰臟癌在109年癌症死因排行第7，更由於發現時多屬晚期、死亡率高，但其實從一些小地方開始注意胰臟健康，尤其是以下四點若是出現就應該提高警覺。
2022-04-29
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脹氣、放屁…飯後散步能幫助消化嗎？研究告訴你消腹脹4大關鍵
多數人午餐休息的時間都不長，有些時候是一吃完餐就趴著睡午覺，或是吃完晚餐就坐在沙發看電視。究竟飯後散步一下是否可以改善腸胃蠕動，幫助消化，還是只是個迷思？
2022-02-24
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便便有食物殘渣正常？營養師：清腸遠離大腸癌，但4種症狀有問題
大便夾帶著沒消化的食物，是正常的嗎？為什麼會有這種現象呢？
2022-02-07
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大吃後如何去油助消化？中醫2大方略教你除胃脹、消積食
歲末年終一般是國人聚餐機會較多的季節，在疫情慢慢趨緩下，開放餐廳用餐規定後，相信大家聚餐機會也會漸漸增加，但在享受的同時，卻很有可能給身體帶來許多不必要的負擔。
2021-11-28
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肝臟生病不只眼睛黃，還會用胃痛提醒你！養肝排毒必做2件事
總是肚子痛拉不停！尋常的食慾不振、腹脹、下痢不要再輕忽，這些都有可能是肝臟帶來的警訊。日本專家指出，肝臟其實與腸胃息息相關。透過日常作息與飲食，即可養肝
2021-11-26
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便祕、消化不良……胃食道逆流好痛苦！營養師教你解決3大常見腸胃問題
便秘時，大家第一個想到的是補充益生菌，建議可隨身攜帶含「膳食纖維」的保健品，除了可以補足你吃不到的量，餐前吃，可增加飽足感，並且可抑制油跟糖吸收。
2021-10-28
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