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168斷食菜單吃什麼？女中醫親授5大首選清單，1養生食物竟越吃越肥
斷食既非三餐併兩餐吃同等份量到撐，也非兩餐都吃到挨餓，更不是因此可以胡亂吃平常應節制的食物。
2024-03-02
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賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己！14天減肥餐菜單曝，喝咖啡1招加速燃脂
41歲中國女星賈玲出演電影《熱辣滾燙》拿下約120億台幣的票房佳績，更為電影在8個月內狂減50公斤，前後對比下判若兩人。她的瘦身方法也成為網友近來的熱議話題。
2024-02-22
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子
農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2024-02-15
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打造超模級24吋腰圍！早上一杯檸檬水啟動整天瘦身開關
米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材怎麼養成？起床時飲用一杯檸檬溫開水，內含的檸檬酸一掃腦內疲勞，並促進腸胃蠕動，有效消除身體沈重的感覺，是很好的美容飲品。
2024-02-04
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觀看破1億次！日爆紅「高麗菜減肥食譜」照著吃無痛暴瘦4kg！
高麗菜便宜再加上護胃，防癌等功效，有平價蔬菜之王的稱號！它還被認為是減肥天菜，不僅演員上戶彩、平山綾都愛吃，更有網紅分享私房食譜，有人嘗試後，竟無痛瘦了4kg！
2024-01-19
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蔡尚樺減肥4.5公斤5訣竅公開！這一招吃好吃滿反而瘦出小蠻腰
34歲蔡尚樺曾以《全民星攻略》榮獲金鐘主持人獎，其甜美又身材姣好的形象深受觀眾喜愛。她聽從營養師建議在一個月內瘦下4.5kg，其減肥秘訣與蛋白質和睡眠息息相關。
2023-12-13
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李四端67歲減肥揭1食物最管用！專家更推2吃法降膽固醇、排毒不復胖
67歲李四端身材標準，與許多大腹便便的男性大相逕庭，但他也曾受體重困擾，自曝嘗試多種減重方法，差點因此染上毒癮，嚇得趕緊叫停，而他認為最有效的減重法是「吃蘋果」
2023-11-13
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別小看菜頭湯！內行食譜教你用白蘿蔔排毒、養胃氣、消水腫
國人常喝的「菜頭湯」雖然不是什麼難得一件的珍饈，但其實營養效果可是相當優秀，日本漢方專業醫師推薦簡單自製白蘿蔔藥膳，具有整腸健胃消水腫功效，既美味又健康！
2023-11-12
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生薑暖身又助瘦身！博士實測喝薑湯半年竟甩12kg
天冷吃薑暖身這老祖宗的智慧已被證實有科學根據，日本一位研究體寒的專家更分享自身經驗，將生薑加入熱熱的湯品一起喝，在沒有多運動的情況之下，竟然幫助他瘦下12kg！
2023-11-04
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減肥不敗公式＝腸道好＋代謝強！醫推香蕉瘦身2重點效果翻倍跳
台灣成人過重及肥胖率正逐年上升，根據衛福部統計，比率已高達50.3％，但許多人即便控制飲食也難順利瘦身，專家分析，可能是自律神經混亂、腸道環境不佳惹的禍。
2023-10-24
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