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洪雪珍：一個人老，是一生真正的自由
洪雪珍：一個人老，是一生真正的自由中年以後，一個人過，一點都不可憐，而是來到最自由自在的美好時刻。尤其過去扮演照顧者角色，更有一種放下重擔的輕鬆。預先存好兩項老本：錢和健康，就放大膽獨立老吧！
2019-05-27
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最實用5個生活秘技！秒去秋刀魚刺、胡椒鹽結塊快速回復
最實用5個生活秘技！秒去秋刀魚刺、胡椒鹽結塊快速回復愛吃美味的秋刀魚，卻深受超多的魚刺所苦；夾鏈袋買太大，裝了東西卻空出一大塊沒用到；胡椒粉底部結塊卡住倒不出來；麵包吃不完想切兩半，內餡卻到處噴？日生活達人這樣解
2019-03-31
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跨一步就能降三高！每天20分鐘，控血糖甩內臟脂肪
跨一步就能降三高！每天20分鐘，控血糖甩內臟脂肪【早安健康／易天華（舞蹈教育家、台灣提倡運動治療第一人）】為什麼一步活氧操可以降三高？ 降血壓的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「沖拳打」，源自家...
2018-09-16
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吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖，飯後1小時是關鍵
吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖，飯後1小時是關鍵糖份和蛋白質在體內結合，使得蛋白質劣化變性的「糖化反應」，是老化和疾病的元兇！日本醫學博士教您5個飲食方法預防糖化傷害身體。
2018-08-19
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夏日蚊蟲大作戰！慎防毀容怪客，被它叮上致死率竟6成
夏日蚊蟲大作戰！慎防毀容怪客，被它叮上致死率竟6成雖然絕大多數的蚊蟲叮咬對人體無害，但有些蚊蟲會攜帶病毒細菌，而將疾病傳染給人類，如登革熱或萊姆病，因此仍須小心防範。
2018-08-05
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天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞
天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞「慢性疲勞」是常見的文明病，更要小心成為腎上腺疲勞的準患者，導致荷爾蒙失調、憂鬱症、過敏、三高、風濕症等各種疾病，醫師7招保護腎上腺健康。
2018-07-31
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睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好
睡眠不足永久損壞腦細胞！人生各階段這樣睡最好瑞典研究曾發現整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，而美國研究則指出睡眠不足將永久損壞腦細胞。究竟睡多久才夠？看看美國國家睡眠基金會提供的建議。
2018-07-10
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洪蘭：老來動動手，大腦長出新細胞！
洪蘭：老來動動手，大腦長出新細胞！如何保養大腦健康？國立中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭指出，身體各部位在大腦都有「大腦地圖」，大小與使用程度有關，越常使用的手指，占的面積就越大。
2018-04-20
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吸管竟能防潮、收納！吸管3妙用一定要學會
吸管竟能防潮、收納！吸管3妙用一定要學會有越多人開始自備不銹鋼或玻璃材質的吸管，但還是會有無法避免拿到塑膠吸管的時候，參考看看日本家事達人的妙招，即將丟棄的吸管也能有意想不到的妙用！
2018-04-04
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金針菇、洋蔥、牛蒡！用燜燒罐煮出3大火紅養生茶湯
金針菇、洋蔥、牛蒡！用燜燒罐煮出3大火紅養生茶湯金針菇、牛蒡、洋蔥都是熱門的養生食材，怎麼吃能夠方便攝取健康營養呢？日本專家教您正確使用燜燒罐，只要避免5個NG事項，就能輕鬆煮出養生茶湯、安心食用！
2018-03-22
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