白飯相關健康好文，第6頁｜早安健康

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不吃飯會瘦嗎？日專家：「一個拳頭」就能燃脂不發胖【早安健康編輯部】醣類中的單醣和雙醣構造簡單、吸收快，是脂肪堆積的元兇，白飯則是結構複雜的多醣，吃白飯的同時，身體也會消耗熱量！適度攝取醣類可助眠、抑制食慾

2017-07-07

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你認同嗎？顛覆傳統，醫師端減肥奇招：多吃白飯！

你認同嗎？顛覆傳統，醫師端減肥奇招：多吃白飯！郭育祥醫師：醣類最佳的攝取管道就是白米飯，一碗白飯的熱量約莫200大卡，可以提供更好的飽足感，且相較於全穀類而言，對腎臟較無負擔

2017-06-18

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