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錯誤減肥引發癲癇險喪命！醫授3招輕鬆衝破停滯期，2個月狂瘦8公斤
錯誤減肥引發癲癇險喪命！醫授3招輕鬆衝破停滯期，2個月狂瘦8公斤35歲女性因服用號稱一個月瘦10公斤的減肥藥竟導致全身抽搐、肌肉僵硬，緊急送急診！醫師解析減肥藥危害，3大觀念正確減重，突破停滯期越瘦越健康！
2024-12-18
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棉被越厚≠睡得好！天冷3招「睡覺保暖術」省電升溫、一夜好眠
棉被越厚≠睡得好！天冷3招「睡覺保暖術」省電升溫、一夜好眠天冷睡覺時總因為棉被冰冷刺骨、怎麼睡都睡不好！該選厚棉被還是薄棉被？蓋一條厚棉被比較暖、還是3條薄棉被更勝一籌？怎麼暖被最有效？專家傳授天冷「最佳睡眠保暖術」！
2024-12-15
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肝脾腎「3種內傷」讓你偏頭痛！自助止痛4穴位，這樣養好身連藥都免了
肝脾腎「3種內傷」讓你偏頭痛！自助止痛4穴位，這樣養好身連藥都免了偏頭痛反覆發作超難忍，嚴重甚至還會暈眩、畏光，對日常生活造成影響。中醫師建議從日常5撇步開始防範頭痛發生！最好平時「多按4穴＋喝2茶」幫助緩解偏頭痛。
2024-12-13
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睡多睡少都增加糖尿病風險！連飲控也失靈，5種睡眠狀況害你高血糖
睡多睡少都增加糖尿病風險！連飲控也失靈，5種睡眠狀況害你高血糖有位控制良好的糖尿病患，回診時血糖突然飆高，明明飲食習慣也沒變，為什麼會造成這影響？醫師分析，很可能和「睡不好」有關，有5種睡眠狀況害你高血糖！
2024-12-10
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「抱一下」促進多巴胺分泌！細數擁抱的6大好處，還能降血壓防心臟病
「抱一下」促進多巴胺分泌！細數擁抱的6大好處，還能降血壓防心臟病擁抱可以帶來幸福感，給人溫暖及滿滿的力量！除此之外，擁抱好處使腦內分泌快樂物質，消除不安壓力、幫助睡眠、提升免疫力還能降低高血壓和心臟病風險
2024-12-09
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秋冬換季睡不好有4大兇手！營養師點名3種好眠食物，幫生理時鐘校正回歸
秋冬換季睡不好有4大兇手！營養師點名3種好眠食物，幫生理時鐘校正回歸秋冬換季總是睡不好？營養師揭4大兇手，透過3種好眠食物，就能幫生理時鐘「校正回歸」，讓人一夜好眠更放鬆！
2024-12-04
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失眠可能是吃出來的！睡前吃5食物害你毒素沈積、血壓高
失眠可能是吃出來的！睡前吃5食物害你毒素沈積、血壓高宵夜對於健康的負面影響，是許多人已知的事實，事實上，因為攝取飲食的種類不同，宵夜對於健康的危害也可大可小，不過有五種食物，醫師建議最好還是避免。
2024-12-03
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習慣「用嘴巴呼吸」當心臉型變醜、暴牙、常生病
習慣「用嘴巴呼吸」當心臉型變醜、暴牙、常生病用嘴巴呼吸對小孩身體的危害真的很多，可能會影響面相、以及小孩的健康與學習。用嘴巴呼吸要從小改正，以免給小孩留下後遺症。
2024-12-01
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睡覺流口水7大原因才不只太累！這4種疾病也會睡覺流口水
睡覺流口水7大原因才不只太累！這4種疾病也會睡覺流口水你會睡覺流口水嗎？正常人每天會分泌近1000～1500ml的口水，不小心因睡覺姿勢、太累等因素流口水再正常不過。不過醫師也提醒，睡覺流口水也可能是「4疾病」導致
2024-11-30
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緊繃睡不好是自律神經在作亂？躺1分鐘做睡前體操修復失調，整夜好好睡！
緊繃睡不好是自律神經在作亂？躺1分鐘做睡前體操修復失調，整夜好好睡！睡覺時，總感覺身體緊緊、無法放鬆而難以入睡？這可能是自律神經太緊繃了！醫師教你睡前一分鐘做「1招」讓你一躺就入睡！
2024-11-27
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