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37歲C羅超自律飲食菜單堅持20年！拒含糖飲、日睡8小時打造足球傳奇
2022卡達世界盃日前熱烈開賽，37歲傳奇球星C羅不僅以12碼罰球破門，領軍擊敗迦納，並寫下6大紀錄，讓FIFA官方都忍不住於社群發文讚嘆。而他的超狂球技
2022-12-01
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手搖選蔗糖比較天然健康？專家帶你破解甜蜜陷阱，這些糖沒有比較健康！
生活中很難對糖都不碰，孩子愛吃甜點，完全禁止也不現實。最重要的觀念就是：每一種糖其實都一樣！都要遵循每日總量10%的限制去執行。
2022-11-21
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代糖沒熱量適合減肥？咖啡、茶都可能含代糖，營養師教你怎麼挑
甜食相信是很多女性的好朋友，經期來的時候想吃、壓力大的時候想吃、心情不好也想吃一點，減重時可能會想尋找一些替代的產品，因此很多人都會問說那吃代糖好嗎？
2022-11-17
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咖啡喝錯也讓你口臭！解決5大口臭根源找回清新口氣
擁有清新的口氣，除了代表身體健康，也能給予他人較好的印象。細究口臭背後的成因其實也不盡相同，有時就算刷牙也不能夠完全根除，最好先了解才能對症下藥解決。
2022-11-07
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就是想吃甜食！2張圖曝減糖、戒糖黃金組合降低血糖波動
甜食，真是撫慰人心不可或缺的食物啊。但是大家有沒有只要吃甜之後，就會無法克制吃下第二口、第三口，一直到快吃完的時候才想到該停止的經驗呢？明明知道攝取這些糖不健康
2022-11-04
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這樣吃會把大腦吃笨吃悶！營養師3招保持大腦健康情緒穩定
情緒會影響飲食，飲食也會影響情緒嗎？提到澱粉例如飯或麵食等大家就常避之唯恐不及。但是實行者往往會發現，若嘗試了太極端的低碳飲食，可能就會有一些如頭痛便祕等副作用
2022-10-27
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吃甜不會血糖亂飆的方法！10項好處還能燃脂、解便、抗過敏
甜食恐引起腸道菌相失衡，提升肥胖風險，並對身體造成諸多危害。專家指出，想吃甜不用擔心，有一項物質不僅甜度和砂糖相似，還能對腸道帶來諸多助益，該物質便是果寡糖。
2022-10-21
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癌細胞愛吃糖？想降低罹癌風險，臨床腫瘤醫師2個真心建議！
關於癌症患者或者預防癌症該不該吃糖的問題，其實已經討論將近90年囉！這是個重要的問題，但是也仍存有爭議。 目前腫瘤醫學界普遍認為，癌細胞的確喜歡「高糖分」的環境
2022-10-10
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諾貝爾醫學獎研究：它加速癌細胞生長！天然5招打造抗癌體質
現今科學上研究，造成癌症生成原因如：過氧化、糖、發炎等，而諾貝爾生醫獎曾發表「缺氧」可能是癌症細胞加速生成及轉移的關鍵？
2022-10-03
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少碰為妙！肥胖、痛風、脂肪肝...元兇都是它
【早安健康／H2U CLUB 營養師Candice Yu】夏天到了，你都喝什麼解渴呢？過去想要喝飲料，多會選擇包裝飲料或者逛夜市買杯現榨果汁，近年來手搖飲料也在...
2022-06-19
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