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B群不是有吃就好!3種食物搭出「免疫補強軍」對抗病毒
洋蔥、大蒜等香氣濃郁的食材除了能增添其他食物的美味,本身也是具有多種健康功效的天然好食材,可望幫助預防癌症、心血管疾病,甚至有利於疫苗發揮正常功效!
2024-08-03
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半顆酪梨治痠痛,營養專家:加這片吃更好
肩膀僵硬酸痛嗎?日本整形外科名醫推薦吃酪梨,透過攝取營養素,讓肩膀僵硬酸痛問題得到改善,並提供了能讓放鬆肩膀效果再上升的超簡單酪梨食譜!
2024-06-01
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每餐吐司配豆腐乳…6旬婦昏沉如失智!1營養缺失易致腦病變、腸胃異常
一名60歲婦人每餐都吃清淡的吐司配豆腐乳,不料近來卻突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力等類似老化、失智的症狀!緊急就醫才發現,原來是缺乏「這維生素」導致!
2024-05-17
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熱量只有地瓜一半!芋頭富含天然抗性澱粉,助減肥還能降大腸癌風險
芋頭是澱粉類食品,也常出現在高熱量的食品裡,比如芋頭捲、芋頭西米露,很多人以為芋頭熱量高、容易讓人變胖,事實上剛好相反,有種種理由指出芋頭是減肥小幫手。
2024-04-24
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寒流急凍!全台92人OHCA!禦寒5招防猝死,5種燃燒系「發熱食物」必吃
2024最強寒流到!該如何禦寒最聰明?除了選對衣物加強保暖,避免心血管疾病發作外,醫師呼籲留意「體內保暖」,5類營養素與食物加速血液流動,吃出不怕冷防寒體質!
2024-01-24
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原來平常加上這個效率UP!UP!從內建這4個保養習慣開始
人體所有的健康狀態呈現,可以從改變細菌叢生態開始。內建的細菌叢生態,有助人體的健康活力、思緒精神運作。唯有幫助維持消化道機能,幫助消化,才能讓消化道機能維持健康
2023-09-22
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你今天累了嗎?「過勞指數表」測出這分數是警訊!專家:養成3習慣甩疲勞
年輕時勤奮打拼,退休才有足夠的資本養老,但若被生活壓力逼出過勞,就容易導致健康和人際關係大打折扣。勞動部整理出「過勞指數表」,讓民眾自我檢測。
2023-06-19
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淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯!
腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》表示,隨意亂吃不僅讓你就寢難眠,失眠又造成隔天整體代謝不佳,惡性循環之下,健康大打折!但是睡眠問題不是只有一種狀況,體內缺乏什麼
2023-05-28
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上班族常見狀況有這些!補『能量』養『體質』這樣做
一進公司就各種不適、工作狀況不佳、提案頻頻被退,碰到換季或環境改變時更是精神不佳、戰力堪憂…你也有這些困擾嗎?其實,這些問題可能與體內好菌平衡有關⋯⋯
2023-05-18
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勝牛肉10倍!專家1盤抗老消疲勞
容易疲勞、腸胃不適、肥胖都可能是缺B1,日本管理營養士推薦,選用豬肉的特定部位自製美味的薑汁燒肉,能保留更多的維生素B1,幫助預防維生素B1缺乏帶來的各種不適!
2023-05-12
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