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骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健
骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健35歲每年骨質流失0.5％至1％。女性更年期後流失更劇烈，要如何幫助骨頭硬朗到百歲？日本專家票選「強健骨骼習慣TOP10」，原來這些習慣都是健骨重要關鍵！
2025-09-17
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膝蓋痛要動手術嗎？全膝半膝差在哪？6大條件幫助評估適合你的換膝手術
膝蓋痛要動手術嗎？全膝半膝差在哪？6大條件幫助評估適合你的換膝手術膝關節容易因長期活動而磨損退化，膝蓋不舒服一定得換膝嗎？換膝一定要整個換嗎？換膝手術後想儘快回到正常生活，如何選擇適合自己的手術方式？人人都可獲益的行動力必修課
2025-07-07
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不是你老了！膝蓋痛、關節炎竟是「這器官」出問題，3招養腸助關節修復
不是你老了！膝蓋痛、關節炎竟是「這器官」出問題，3招養腸助關節修復膝蓋痛、退化性關節炎就是老化害的？最新研究發現，竟也與「這器官」有關！醫師分析關鍵，平常一定要透過3招養腸道才助關節修復！
2025-07-01
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下雨天膝蓋痛就發作？中醫3招從氣血治關節炎，吃這些補腎強筋助舒緩
下雨天膝蓋痛就發作？中醫3招從氣血治關節炎，吃這些補腎強筋助舒緩下雨天膝蓋痛就發作怎麼辦？中醫師解析關鍵，通氣血、幫助血液、淋巴循環，再加上補腎強筋等治療方式就能有效舒緩，日常多留意3保健讓膝蓋痛不再煩。
2025-06-04
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深蹲膝蓋痛？4張圖看動作對了嗎？2招椅子深蹲更簡單
深蹲膝蓋痛？4張圖看動作對了嗎？2招椅子深蹲更簡單【早安健康／筋肉爸爸】下半身的訓練能幫助健康、幫助減重，提升體能。標準的深蹲，能累積基本體能以及增加柔軟度，而要練習正確的動作才能讓效果更理想、避免受傷。
2025-06-03
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壯年運動愛好者，如何養護身體與膝蓋？從跑道到家庭的健康管理術
壯年運動愛好者，如何養護身體與膝蓋？從跑道到家庭的健康管理術2025年世界壯年運動會熱血登場，來自全球的中壯年運動員齊聚一堂，展現歲月歷練後的堅韌與爆發力，
2025-06-02
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不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1
不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1隨年紀漸長，漸漸出現關節痛、腰痛等症狀了嗎？日媒邀請專家投票，票選出「舒緩、消除關節痛與腰痛的最佳生活習慣排行榜」，來看看怎麼做最能保護關節不再痛！
2025-05-15
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1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練
1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練每到冬天膝蓋就好痛！日本膝痛治療專家提醒，膝蓋痛就必須靜養「不能動」的觀念是錯的，透過3簡單運動來活動膝蓋、鍛鍊肌肉，反而能幫助消除疼痛並加速復原！
2025-05-13
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是否為膝蓋痛甚至無法正常生活所困擾呢？傳統膝關節手術VS機械手臂輔助手術哪個更適合？骨科醫師教你判斷要點
是否為膝蓋痛甚至無法正常生活所困擾呢？傳統膝關節手術VS機械手臂輔助手術哪個更適合？骨科醫師教你判斷要點退化性膝關節盛行率約15%，每年有2-3萬人接受人工膝關節置換手術，但仍有不少長輩擔心術後疼痛、可能感染或需要二次手術等問題，骨科醫師教你手術判斷要點
2025-05-06
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50後膝蓋痠痛變有感？拍打4穴道加泡泡腳，搶救退化性關節炎！
50後膝蓋痠痛變有感？拍打4穴道加泡泡腳，搶救退化性關節炎！50後膝蓋痠痛、僵硬變有感？小心是退化性關節炎了，中醫師建議透過拍打4穴道加泡泡腳，對抗「正虛和邪實」，搶救退化性關節炎！
2025-04-10
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