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打造「肝」鐵人！芭樂、核桃...保肝必吃4大營養素
打造「肝」鐵人！芭樂、核桃...保肝必吃4大營養素肝臟負責身體的排毒和代謝。優良蛋白質是修補肝臟的原料，維生素B群能維持肝臟機能、預防脂肪推積，維生素C和維生素E能抗氧化、參與代謝、改善脂肪肝發炎情形
2017-05-02
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降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防
降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防根據統計，台灣50歲以上的人就有六成患有白內障，到了70歲以上更高達九成。從日常生活中，開始多攝取維生素C、多喝茶、減少精緻碳水化合物的攝取，就能夠保護視力
2017-03-20
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橘子剝皮前要先洗！你一定要知道正確洗水果方法
橘子剝皮前要先洗！你一定要知道正確洗水果方法【早安健康／徐右祐整理編輯】冬天是橘子的盛產期，且橘子象徵著大吉大利，因此年節期間總是人手一顆又大又甜的橘子。多數家庭買回來後就直接放在桌上，要吃的時就直接剝了...
2017-02-13
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維生素C加這個，讓發炎指標降62％！這些蔬果吃的到
維生素C加這個，讓發炎指標降62％！這些蔬果吃的到【早安健康／林昕潔整理編輯】健康網站指出，常見於洋蔥、蘋果等蔬果中的槲皮素，和芭樂、奇異果中富含的維生素C，兩者一起攝取，對於降低發炎程度、預防過早死亡有幫助
2016-12-14
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便祕腸癌自然退散！劉怡里：吃芭樂、香蕉和這2種
便祕腸癌自然退散！劉怡里：吃芭樂、香蕉和這2種【早安健康／劉怡里（台安醫院營養師）】腸道健康，便祕困擾自然退散 市面上針對幫助排便的產品紛紛出現、國人罹患腸道癌等現象，都說明了現代人的腸道健康有很大的進步空...
2016-09-19
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健康烤肉過中秋！芭樂奇異果幫你解毒遠離腸癌
健康烤肉過中秋！芭樂奇異果幫你解毒遠離腸癌【早安健康／Donna營養師】中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅…等都是中秋節的傳統活動之一。到了1980年代中期，台灣開始興起中秋節要烤肉的...
2016-09-16
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研究：降22％乳癌死亡率，這樣吃輕鬆增加維生素C
研究：降22％乳癌死亡率，這樣吃輕鬆增加維生素C【早安健康／林昕潔整理編輯】增加維生素C的攝取，可能有助乳癌病患提高生存率！由瑞典卡羅琳醫學院所進行、刊登在《歐洲癌症雜誌》的一項研究發現，不論是從食物或補充品...
2016-08-27
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維生素C不足，甲狀腺出問題！1顆芭樂補足一日所需
維生素C不足，甲狀腺出問題！1顆芭樂補足一日所需【早安健康／林昕潔整理編輯】甲狀腺是人體內製造荷爾蒙、並控制新陳代謝的器官。甲狀腺功能受損時，若未接受治療，也可能會導致其他慢性病。而近年來，許多研究指出，缺乏...
2016-07-10
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橘子不能剝了就吃！台大教授正確清洗蘋果芭樂5種水果
橘子不能剝了就吃！台大教授正確清洗蘋果芭樂5種水果【早安健康編輯部】許多人清洗水果時，會用鹽巴或清潔劑來加強，但它們有可能附著在蔬果上，越洗越不乾淨。建議以流動的水沖洗10分鐘，可以減少果皮上約八成的農藥殘留。...
2016-02-16
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心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動
心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動【早安健康／林昕潔整理編輯】運動的好處人盡皆知，但繁忙的生活讓你常常沒時間上健身房嗎？根據《1mhealthtips.com》報導，一項研究結果發現，食用柑橘類...
2016-01-19
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