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蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少4成
「吃」蔬菜比「喝」蔬菜更有營養價值!! 蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少了4成>< 身體吸收的營養量,蔬菜汁也比較少唷。 不用藥!吃對蔬果擺脫4大文明病☛ http:/...
2014-11-10
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7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁:10大瘦腰蔬果,分解脂肪、撫平小腹
【早安健康精選書摘】生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成和毒素累積的主因,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、撫平小腹,輕鬆打造易瘦體質。 ◎ 檸檬 ◎ ...
2014-09-01
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讓自製果汁更好喝的3個秘訣
蔬果風潮持續發燒!一天補足蔬果五七九,讓自己窈窕又健康!因此自製的蔬果汁也是很多人的選擇,方便攜帶、省錢之外也可以喝得安心又健康。不過有些小細節你注意到了嗎? ...
2014-05-03
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熱果汁吃進更多維生素A、E,改善寒性體質、抗老又防便秘!
為了維持纖細好身材,許多人都選擇喝蔬果汁,不僅可以吸收到多種營養,還可以幫助排便,絕對是維持好身材的重要幫手。可是,果汁等飲料喝多了,其實會讓腸胃受寒,造成四肢...
2014-04-06
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紓壓、顧胃、提神四款好湯好果汁 補充營養、擺脫疲勞
常常忙到沒時間好好煮一頓飯?現代人多奉行外食主義,長期吃高油、高鹽的食物,嚴重缺乏纖維質及維生素,容易營養不均衡。然而,想獲得充足養份其實並不難,調理方式簡單、...
2014-01-19
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【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔,食物與營養常識的陷阱
喝蔬果汁的時候,習慣放進一些胡蘿蔔的人,其實是在破壞維他命C。喜歡把蛋液攪拌再做料理的人,可能是禿頭與皮膚乾澀的原因嗎?「吃錯方法,營養也會變成毒!」日本營養醫...
2013-07-26
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