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吃飽就愛睏？這些症狀是餐後高血糖作怪！早餐、運動前吃錯更危險
吃飽就愛睏？這些症狀是餐後高血糖作怪！早餐、運動前吃錯更危險吃飽飯就想睡？小心身體亮紅燈，日本糖尿病名醫把飯後會出現的各種小毛病稱做「醣類疲勞」，而罪魁禍首就是飯後高血糖！早餐、運動前吃錯更危險，就連健康族群也要小心！
2025-06-10
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白飯吃太多怕壞了血管又傷腦？一餐改吃「糙米抗老餐」糖尿病也受益
白飯吃太多怕壞了血管又傷腦？一餐改吃「糙米抗老餐」糖尿病也受益白飯軟Q香甜讓人放不下筷子，但吃過量可能造成血糖波動、增加代謝負擔。日本專家推薦，以「涼糙米」取代白飯，並透過「究極吃法」有助穩血糖、幫助抗老、改善腸道健康。
2025-06-05
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以為只是腳破皮，搞到差點截肢！糖尿病絕不能放過的3種小傷口
以為只是腳破皮，搞到差點截肢！糖尿病絕不能放過的3種小傷口「當時只是以為腳底破了一點皮，沒想到會惡化得這麼快，差點整隻腳都保不住。」糖尿病患千萬別忽視身上出現的小傷口！醫師提醒每天都要觀察3狀況糖尿病足還有救！
2025-05-21
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日本人愛「蕎麥」不只降膽固醇控血糖！跟老中醫學4特效方養胃除病根
日本人愛「蕎麥」不只降膽固醇控血糖！跟老中醫學4特效方養胃除病根蕎麥富含鉀、鎂、膳食纖維等營養素，具有開胃寬腸、下氣消積、除煩利濕、清熱解毒等功效，適用於食積氣滯、腹部脹悶疼痛、腹瀉、便祕、痢疾等症狀。
2025-05-20
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麵包當早餐高血糖，血管老很快！4種早餐菜單組合控糖又活腦
麵包當早餐高血糖，血管老很快！4種早餐菜單組合控糖又活腦不少民眾在早上選擇麵包當早餐，日本胃腸專家指出，早晨吃麵包不僅恐讓一整天陷入想吃碳水化合物的負面迴圈，甚至還恐損傷血管，並與心肌梗塞等心血管疾病產生關連。
2025-05-18
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糖尿病名醫：早餐我絕不吃低脂優格！減肥2陷阱害血糖狂飆、還浪費蛋白質
糖尿病名醫：早餐我絕不吃低脂優格！減肥2陷阱害血糖狂飆、還浪費蛋白質在飲食上會盡量迴避高熱量的垃圾食物、精緻澱粉等，但為何體重、腰圍仍是不斷增加？在生活中，有些你認為健康的吃法，卻反而讓血糖更失控，陷入「胰島素阻抗」危機！
2025-05-14
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壓力大不大「血糖」都知道！5原因害你飲食控制卻狂堆內臟脂肪
壓力大不大「血糖」都知道！5原因害你飲食控制卻狂堆內臟脂肪控血糖不只要留意飲食、運動，原來平時壓力大不大，看血糖就可能知道，壓力荷爾蒙不僅會引起胰島素抵抗，更可能刺激肝臟糖值新生增加血糖！
2025-05-08
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麵包、吐司吃不完怎麼保存才對？4個秘訣讓乾硬的麵包恢復柔軟！
麵包、吐司吃不完怎麼保存才對？4個秘訣讓乾硬的麵包恢復柔軟！把吐司放涼或冰過後會產生抗性澱粉，提升飽足感、有助於助控制體重。但要是吐司吃不完，也不要放冷藏保存，正確的保鮮法隨時能吃到鬆軟吐司，就算變硬也有方法挽救！
2025-05-07
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他腳痛滲血險要截肢搶命！血糖失控「神經泡糖水」這些前兆別再忽略
他腳痛滲血險要截肢搶命！血糖失控「神經泡糖水」這些前兆別再忽略體重高達120多公斤的業務經理，去年底出國洽公隱約發現腳底「痛痛的」，沒想到脫襪後嚇見腳底板整層皮幾乎脫落，返國後症狀持續惡化，得了嚴重的糖尿病足，嚴重恐截肢！
2025-05-02
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早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇
早餐吃什麼最好？醫師推薦起床空腹「吃5種食物」排毒、養胃、降膽固醇早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格等，對維持健康各有幫助！
2025-05-02
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