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最強足部疼痛自癒術：忌1食抗慢性發炎，膝痛也好轉
最強足部疼痛自癒術：忌1食抗慢性發炎，膝痛也好轉膝痛、腳痛影響行走，只能乖乖待在家裡休息，容易帶來肥胖、肌力衰退、心情鬱悶等傷害健康的後果。日本針灸師指出，原來長期腳痛好不了的原因可能出在飲食！
2018-12-13
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預防骨鬆聖品！研究：蜂蜜抑發炎保護骨質健康
預防骨鬆聖品！研究：蜂蜜抑發炎保護骨質健康日本醫學博士表示，蜂蜜除了美味以外，蜂蜜中數百種蜂蜜多酚，甚至可能幫助抑制體內會破壞、分解骨頭組織的破骨細胞，達到預防骨骼老化的效果！
2018-12-10
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豆製品膳食纖維冠軍！早餐吃、血糖一路穩到午餐後
豆製品膳食纖維冠軍！早餐吃、血糖一路穩到午餐後早餐總是吃漢堡、三明治，有時乾脆不吃？這些NG行為當心血糖失控！日本糖尿病專業醫師推薦超迅速完成的早餐，只要在豆漿、牛奶等飲品加入2匙粉，就可能幫助控制血糖！
2018-11-26
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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
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日本百年養生秘技！乾毛巾擦身體防感冒又降血糖
日本百年養生秘技！乾毛巾擦身體防感冒又降血糖卡通裡面不乏多人一起做毛巾體操的場景，因此國人對這種日本常見的健身方式不算陌生，原來這簡單動作，效果近似有氧運動，不但能夠提高免疫力抗感冒，甚至可能會讓血糖降低
2018-11-23
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糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病
糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率將近30%，糖尿病患逾230萬人，吃太好、運動少、肥胖，讓糖尿病悄悄上門，透過生活型態治療可降低約6成糖尿病風險
2018-11-16
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降糖效果勝過吃生菜！優格這時吃降血糖最有效
降糖效果勝過吃生菜！優格這時吃降血糖最有效糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該用心控制血糖。日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！
2018-11-12
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身體會說話！小心惡夢暗示的5項健康警報
身體會說話！小心惡夢暗示的5項健康警報研究指出，某些夢境能顯示或預測你的健康問題。國外報導指出，惡夢可能與發燒、壓力大、血糖偏低、懷孕、心理或精神疾病有關。
2018-11-08
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日本最新超慢速深蹲，超高血糖2個月降回標準值
日本最新超慢速深蹲，超高血糖2個月降回標準值控制血糖除了注意飲食控制、避免血糖飆高以外，還可以透過運動來輔助！日本院長推「超慢速深蹲」，一周只要做2次，最快3個月就可能使血糖降低、預防高血糖帶來的各種問題
2018-11-05
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生酮飲食功效副作用全解析！營養師示範一日生酮菜單
生酮飲食功效副作用全解析！營養師示範一日生酮菜單生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物，被認為有瘦身、調控血糖的好處，卻也有著提高血脂、酮酸中毒等健康疑慮，究竟生酮飲食怎麼吃？
2018-10-23
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