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冬天難起身？ 4妙招讓你一早活血又醒腦
相信大家每到冬季，就會有賴在床上不想動的時刻吧？如果是假日，當然可以幸福的睡到自然醒，但如果隔天需要早起，床鋪可就成為意志力的戰場了。經常鬧鐘響了又按掉好幾次，...
2014-10-24
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從此不賴床的四個技巧
在該起床的時候總是全身沉重、腦袋昏沉，想再回到被窩裡滾滾，結果一不小心就睡過頭了，這樣情景每一天都在上演嗎？其實，想要順利起床，也有一些小技巧，傾聽身體的聲音，...
2014-03-25
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不賴床不失眠 打造你的睡眠力
天氣漸漸變冷，又到了起床很痛苦的季節，使的很多人漸漸開始賴床。 想要前一夜早早上床睡覺，卻又翻來覆去失眠，這樣的睡眠品質是否是你的寫照呢？ 別再忍受睡不好的痛苦...
2013-11-19
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