身心靈相關健康好文，第17頁｜早安健康

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幫朋友做這５件事，心理醫師也給我按讚！

幫朋友做這５件事，心理醫師也給我按讚！今天，我們的心情「美麗」嗎？衛生福利部公布最新統計，我們過去以為成年人比較嚴重的自殺問題，已經變成青少年死因的第二位！其中大多數都是「為情所困」。但同時，新聞...

2014-06-27

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找出讓自己壓力不見『重新歸零』的那個點

找出讓自己壓力不見『重新歸零』的那個點因為要跑了馬拉松，所以全身的肌肉會需要深層的放鬆，所以又去找了我的運動按摩教練。有別於前兩個星期在馬拉松前我請她幫我肌肉按摩的情況，我感覺到她這一次按摩時...

2014-06-10

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也想寄兩顆相思子給妳思念，紅色的。唐朝的詩人王維寫了一首《相思》，說「紅豆生南國，春來發幾枝？勸君多採擷，此物最相思。」但這種紅豆不是我們煮紅豆湯的豆科紅豆，而是叫相思豆的一...

2014-01-05

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親愛的，我讓妳先走！世界上為期最長的老化研究，座落在美國哈佛大學，前後追蹤了72年之久。一九六六年，32歲的哈佛健康中心住院醫師喬治．弗蘭特〈George Vaillant〉接手一...

2013-09-05

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現在就能開始心靈排毒後悔、嫉妒、發怒，這些無意識地影響你生活的情緒，你以為只是一下就煙消雲散的脾氣嗎？如果你常常覺得提不起勁，一點小事就害你沮喪、喪失鬥志，小心你的心裡可能已經累...

2013-08-13

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手做便當正夯！小朋友做中學惜福、外食族保健康

手做便當正夯！小朋友做中學惜福、外食族保健康每個人多少都有自己帶便當的經驗，但是步入社會之後，你的午餐是否還是家裡做的愛心便當呢？日本飲食教育推廣家佐藤剛史認為，自己準備營養均衡的便當，不但讓人在心靈方...

2013-08-11

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練習感動，找回生命的熱情受到美國資本主義的影響，現代所謂的成功學，代表金錢、名聲、權力、豪宅及名車等，但其實這是一種被催眠的價值觀，一種假象。這些東西與生命無關，人死後能夠留下來的只有...

2013-07-05

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