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她為減肥一天灌水1萬cc中毒住院！水喝多少用2招簡易判斷
這句「沒事多喝水、多喝水沒事」的廣告經典台詞，至今仍被許多民眾掛在嘴邊，提醒自己或身邊人適時喝水，但一直拼命灌水真的好嗎？夏天這麼熱，要怎麼喝水才算適量呢？醫師
2021-09-28
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祛寒的生薑反而抗中暑！營養師教學3款風味飲品清熱解毒
平淡無味的白開水也許會讓人缺乏補水的動力，曾有研究發現，喝牛奶的補水效果可能比喝水更好；此外，以「快樂大廚」名號活躍於日本的營養師、調理師藤田幸子，分享了3種
2021-08-18
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讓血糖飆高的寶特瓶症候群！2個方法解渴不再喝出病
日頭正在熱燒，痛快地大口喝下冰涼的運動飲料再舒適不過！不過，日本專家指出，夏天解渴喝太多飲料小心罹患「寶特瓶症候群」！
2021-08-12
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別忽略「慢性過敏」營養師教你日常照護小秘訣
補充水分，適量補充有益健康的乳酸菌，可調節生理機能、增強體力。
2020-11-04
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脫水未必會口渴，還有6個暗示！補水防中暑喝牛奶再多3大好處
在炎熱的夏天，補充水分十分重要，除了補充水分，還要補充礦物質、蛋白質。專家建議，可在補充水分後喝一杯牛奶，牛奶不僅可防中暑，也有增肌、保持水分等效果。
2020-05-07
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運動後，該喝水或運動飲料？營養師1圖解惑：這時喝水最好
運動完，該喝水還是喝運動飲料呢？高強度運動會大量流汗、流失水分，也會流失電解質，適當喝運動飲料可補充熱量與電解質，輕微運動、出汗量不大時，單純補充水分即可。
2019-07-28
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博士教你解決99％疾病！喝水啟動長壽基因
日本醫學博士指出，稍微出汗程度的運動就能啟動長壽基因，而運動時注意補水有助於減少身體產生的活性氧，醫學博士教您運動時正確喝水的方法！
2018-08-29
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能量飲料致猝死？醫師解答了
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響。
2018-03-27
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營養補充對了，運動成效更好！跑步前吃這5種就對了
有哪種食物能在跑步時搭配飲料一起攝取？在跑步時要攝取多少分量？該選用市售運動飲料或自製運動飲料？
2017-10-19
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多數人只補到30％！奧運隊醫親授運動正確補水7秘訣
林頌凱醫師：口渴時才喝水代表身體已缺水，把握正確運動喝水時間與習慣就能獲得健康好處。運動後視情況喝溫水、冰水可調節體溫，運動超過一小時才需要運動飲料補充電解質
2017-07-17
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